女性一旦經過青春期，就會有月經來潮，這是一種正常的生理現象，標誌着女性的身體已經慢慢走向成熟。可是月經來潮也會給女性帶來很多困擾，比如説痛經、月經提前、月經推遲等現象，都會給女性的生活造成不便。其中月經推遲是很讓人頭痛的，那麼月經推遲12天還沒來是什麼原因？
月經推遲怎麼調理
1、學會緩解壓力的方法，避免緊張壓力。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、在經期時要注意保暖，避免受寒等。
3、多吃一些富含營養的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。
4、注意衞生，預防感染。注意外生殖器的衞生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
5、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
月經不調與不孕的關係
月經不調與女性不孕的發生有關必然的關係，並不表示它會直接導致女性的生育能力下降，而是因為它是某些婦科疾病的一種表現形式，而這些疾病又恰恰是造成女性生育能力下降的一個重要原因之一。比如當女性患有子宮內膜炎、子宮內膜異位、宮頸炎及輸卵管炎、卵巢功能異常或內分泌系統紊亂時，均會出現不同程度的月經異常的現象，那麼此時如果不做好積極的預防工作就會在很大程度上影響到受孕，因為這些疾病都是造成女性生育能力的常見婦科疾病，因此要予以重視。
以上就是有關月經推遲12天還沒來原因的介紹，可見月經推遲的調理方法有很多，可以從飲食方面着手，進而調節心理上的壓力，注意保暖避免受涼等等，這些都是調節月經不調的重要方法。另外，如果月經推遲很久沒來，一定要到醫院檢查病因。
