其實45歲絕經也不是太差了，但是女性們要注意了，還是要好好的照顧自己的身體，避免有些情況不必要的發生，畢竟例假正常來的時候代表着人的身體是好的，知道了這點，希望女性們可以，多加珍惜自己愛惜自己的身體，也不要讓家裏面的人跟着擔心，希望大家都可以美麗一生，健健康康的。
婦女更年期一般開始於絕經前約10年，卵巢功能衰退明顯的臨牀指標是“絕經”.絕經年齡通常在45－55歲之間，那麼，你雖然早了一些，但還在正常的範圍之內.婦女絕經的遲早個體差異很大，與很多因素有關.
（1）初潮年齡.初潮年齡較早者，絕經較遲;初潮年齡較遲者，絕經較早.
（2）遺傳及家族因素.母親及姐妹絕經較早者，則本人絕經也早;反之，則較晚.
（3）月經週期，經量.月經週期短，經期持續天數少，經量少，無痛經的婦女一般絕經較早;月經週期長，持續天數多，經量多，有痛經者一般絕經較晚.
（4）生活水平.生活水平高的婦女絕經晚，生活水平低的婦女則較早.
（5）婚姻狀況和生育能力.已婚婦女較未婚婦女遲;孕產次數多則絕經遲，孕產1 次以上者較未孕產者為遲.
（6）文化程度.初小文化及文盲較高中，大學水平者絕經為遲;家庭不和，孤獨冷漠者絕經較早;離婚或喪偶者較有配偶絕經為早.
（7）吸煙因素.吸煙可提前絕經，這是由於煙的尼古丁影響卵巢血液供應，使卵巢功能早衰而造成的.
推遲更年期的辦法有三種：
1，每天都要保持樂觀的心態，每天都要開開心心.保持穩定健康的作息時間，要有充足的睡眠.
2，注意補充營養.多吃一些水果和蔬菜和一些富含維生素的食物;少吃含鹽量高的食物避免吃一些刺激的食物，比如，咖啡，酒，濃茶.辣椒等等.
3，要堅持鍛鍊身體.
有的女孩很年輕的時候就來了月經，估計連十歲都不到，一般的女孩來月經的時期應該是15歲左右，有時候月經來的時候很痛苦，有的嚴重的甚至去了醫院，但是有的女孩她就不會痛苦，這個應該是和人的飲食習慣有關係，或者是自己着涼了，身體太虛弱，我認識的一個女同志她45歲絕經，她的身體平時也很差，女人一般五十歲左右會絕經，提前絕經應該有很多危害，45歲絕經就要需要很多保養啦，需要注意了。
