子宮是女性的重要生理特徵，同時對於子宮的保養也是非常重要的，各種各樣的皮膚浸潤題都是由於子宮而導致的，現在各種子宮性疾病的女性也在逐漸的增加，這是因為不注意生活當中的小細節而導致的，那麼在平時的生活當中，一定要注意好子宮的保養，下面就讓我們來了解一下，平時如何保養子宮呢！
選擇一下最舒服的睡姿可以得到一個令人滿意的睡眠，但是有些時候長期保持同卧位睡姿是很容易出現問題的，特別是女性，很多女性不知道子宮後位和睡姿的關係。
對人體來説，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來説，睡眠通常有3種姿勢，仰卧、側卧和俯卧。而對女性來説，最好的睡姿是向右側卧。仰卧睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰卧位睡姿有關。
目前，俯卧睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
此外，後位子宮還有以下潛在問題：
不孕，後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。
月經過多，子宮向後傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
痛經，後位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高於作為壺體的子宮腔，月經血難以從“壺底”排出。
排除了仰卧和俯卧，就剩下側卧睡姿。其中，左側卧因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側卧沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
以上就是平時如何保養子宮的一系列方法，那麼經過我的介紹之後，希望各位女性朋友們請重視自己的身體健康。為了能夠遠離各種各樣的婦科疾病，一定要定期的去醫院做婦科方面的檢查，最好是3個月就要去做一次檢查，這樣才能夠達到早發現早治療的目的。
