女性的身體本來就是比男性弱的，而且現在生活壓力大更多女性會不注意身體。女人在日常生活中如果不注重自己的身體保養的話，那麼就很容易導致出現婦科疾病，而且婦科疾病一旦插上栓治療起來也是非常難的，而且還很容易出現復發的問題，除此之外也會影響到我們正常的工作和生活，所以在平時的時候一定要注意防護，那麼，在這裏小編給大家推薦5食物可幫助預防婦科疾病，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
預防婦科病要注意哪些呢
正確清潔
1、每天晚上用温水清洗，可以擦洗外陰，或者用水沖洗，但注意髒水不能弄到陰道里面，陰道內不需要清潔，尤其在經期更應注意；
2、清潔要做到一人一盆一毛巾，不能與他人混用，也不能洗腳的盆子來洗私處，以免感染；
3、不要用強鹼性的清潔用品，可以偶爾用用護理液。
內褲勤換
1、清洗好外陰後要及時將水擦乾，並且換下來的內褲及時洗乾淨，不能隔夜洗；
2、內褲要單獨手洗，不能與其他的衣服、褲子、襪子等混合洗，容易沾染細菌；
3、洗好的內褲，不能陰乾，要放到通風的地方晾曬，最好能在陽光下暴曬，以便將細菌徹底殺死。
注意公共衞生
1、不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衞生潔具，上廁所前也應該洗手；
2、不要濫用不潔衞生紙，最好能自己隨身備一包衞生紙，方便使用；
3、每次游泳後要及時洗澡，衞上乾淨的內及內褲。
小便後擦拭
1、每一次大小便後，要用乾淨的衞生紙擦拭，擦拭外陰時宜從前向後擦，以免將肛門處的細菌帶入陰道內；
2、使用的衞生紙不宜過香，過白，以免生產時加入過多的化學元素，也不能用濕紙巾。
經期保養
1、不要吃生冷、辛辣等刺激的食物，以免影響經血排出，毒素慢慢堆積，就容易誘發肌瘤，或囊腫；
2、經期要禁忌房事，要等到月經完全乾淨後才能恢復，否則極易感染盆腔炎，子宮內膜炎等；
3、經期不要接觸冷水，不要做體力勞動，保持心情愉快，營養全面，身心健康經血才能順暢排出；
4、經期儘量不要穿緊身褲，束身衣，過於緊身的衣褲會影響血液循環，導致排血不暢，而且還容易使陰部不透氣，排泄物積聚，易引發炎症。
房事衞生
1、夫妻生活不能太頻繁，年輕人一週最多三次，年紀大了要適量減少，若每次結束後感覺疲乏，無力等説明過度了；
2、每次夫妻前後要清潔生殖器，女性朋友結束後還應該要小便一次，可以沖刷細菌；
3、姿勢少用後入方式，容易對宮頸有傷害；
4、少用手探入陰道，因為手攜帶細菌比較多。
減少婦科手術
1、沒有懷孕打算的夫妻，夫妻生活時一定要做好避免措施，避免人流的發生；
2、若非常不幸發生了意外，人流手術前3天，以及後一個月裏不能房事，以免造成子宮感染，並且術後要好好的調理身材，多吃有營養的食物，最重要的是，要避免短時間裏再度受孕，避免人流的發生。
日常保養
1、加強鍛鍊，增強體質，勞逸結合，增強身體對疾病的抵抗力，尤其需要做一些加強腹部肌肉力量的局部訓練，如仰卧起坐，平板支撐等，腹部肌肉強了，抗婦科病的能力也會更強；
2、在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，將體重保持在正常範圍內，不要太瘦或太胖；
3、適齡生育，不要做早孕或高齡產婦；
4、別長時間坐着，這樣會因缺少活動而影響到下肢血液循環，工作坐滿一個小時就應該要起身活動5-10分鐘左右；
5、喝足夠的水，平時可以偶爾喝些果汁，酸奶，可以預防或舒緩陰道、尿道感染。
5食物可幫助預防婦科疾病
1、全麥食物和海帶
多吃全麥食物和海帶可以有效預防乳腺疾病。
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
2、含葉酸食物
吃含葉酸豐富的食物可以有效預防宮頸癌。
通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。女性適量補充葉酸，包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等，可以有效預防和減少宮頸癌的發病率。
3、紅皮蔬蔬
紅皮果蔬可以有效預防和抑制婦科腫瘤的生長。
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
4、高鈣食物
高鈣食物可以有效預防女性卵巢患病。
大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。
5、豆製品
多吃豆製品可以有效調節內分泌，使雌激素恢復正常。
雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。
