女生來例假有的人會痛經的話，真的很痛苦，嚴重的要上吐下瀉，有的還要掛水，來一次姨媽還得去看醫生，這是有多麼痛苦，那些沒有痛經的女生太幸運了。不過男的最好，不會有這方面的煩惱。有的人會在經期服用阿膠，但有的人認為這是不好的，認為會補血，姨媽時間來的更長，那麼到底要不要吃呢？
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
“很多女性認為月經期間應該吃一些温熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。”“何氏婦科”傳人何嘉言先生的學生潘春蓮醫師介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。 月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。 經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。 月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
但是有人認為在月經期間一般可以在正常的服用阿膠量的前提下減量服用. 阿膠是補血，止血之聖藥，對於女性因為血虛造成的月經不調具有很好的恢復調節作用.但在月經期間一定要按規定的劑量來服用.如果服用量過大，也會產生月經的波動如月經量大或者月經量減少情況;（或月經期不建議服用阿膠，但有子官肌瘤者可服用。
阿膠用於多種出血證.止血作用良好.對出血而兼見陰虛，血虛證者，尤為適宜.阿膠入湯劑，5～15g，烊化光服；注意：止血常用阿膠珠，用蛤粉炒成珠者稱阿膠珠.可以同煎.治療月經過多性貧血有人用驢膠補血沖劑治療方法：阿膠補血沖劑早，晚各服1包，6日為1個療程.
看來每個人身體素質不一樣，阿膠還是不一定能不能食用，如果你容易痛經還是不要吃亂七八糟的東西了，主要還是減輕痛經的痛苦。如果你使用了阿膠沒有什麼大問題，那麼也沒什麼事，因人而異。女人還是要好好照顧自己的身體。
