女性朋友們在一起經常會討論一些有關自己身體生理的問題，比如説大姨媽有多久沒有來了，大姨媽推遲多久了之類的。每個女人都有自己固定的生理日期，基本上都是準確的，每個月都是八九不離十。當我們的大姨媽比平常推遲兩個星期後您是否會緊張會擔憂會不知所措呢？造成這樣的情況的原因有許多。
月經，是生理上的循環週期，月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經歷動情週期。每隔一個月左右，子宮出血現象，稱月經。
月經不準的原因
1：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
2：過度減肥。有的女性為了達到明顯的減肥效果，不但控制飲食，而且還服用各種各樣的減肥藥物，這樣的過度減肥也會引起月經推遲。
3：婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
4：常見如卵巢功能異常，子宮疾病，宮腔疾病，內分泌功能紊亂 ，婦科炎症，情緒波動，藥物影響，環境改變，過度勞累及精神壓力過大等。
如何調理：就醫方面：
1可以做一次子宮內膜診刮檢查，看看現在的情況，可根據檢查結果，結合你的症狀進行治療，可以選擇內分泌治療或中藥調理。
2飲食方面：因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品。
3生活方面：月經不準時有可能是懷孕的徵兆，一般月經時間不準屬於月經失調，屬於正常，如果你沒有性生活，建議吃點調節月經的藥就可以了，否則建議你用早孕試紙測試一下，
4心理方面：有可能是由於生活或者學習中遇到壓力或者不開心的事情，產生憂鬱等不良情緒，這些情緒會調節人體的內分泌系統，因此也有可能導致月經不準時的情況出現。
每個女人的生理日期都是一定的，如果提前或者推後的話都是有特殊原因的，造成我們月經不準的時間多種多樣，還是那句話，女人一定要好好的愛自己照顧自己，減少壓力放鬆心情，每個月來例假的時候也要放鬆身心，讓大姨媽準時來吧，例假準時，月月輕鬆。
