很多的女性朋友們平時都是比較注意保健和養生的，尤其是女性相對於男性來説，身體本身就是比較體質差的，很多女的都很喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜是蜜蜂釀造製成的一種很甜的液體，裏面有非常多的營養成分，女性平時適當的多喝一些蜂蜜對身體有好處，那麼有什麼好處呢！
1、恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麪包，酒後飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
雖然喝蜂蜜水，對身體有很多的好處，但是要注意的是，在喝蜂蜜水的時候泡製的水一定要用30度到40度之間的，温度如果太高的話，否則是很有可能把蜂蜜裏面而一些有營養的元素給全部殺死的，這樣就不會達到養生的最好價值。
