一個寶寶的成長是要補充充足的鈣質去支撐骨骼的生長，現在很流行曬太陽補鈣，那麼寶寶曬太陽可以嗎？寶寶曬太陽有哪些好處呢？為什麼要給寶寶曬太陽呢？到底好不好呢？今天就和大家一起了解一下。
寶寶經常的曬太陽可以促進體內的維生素D的合成，可以預防佝僂病。
為什麼推薦寶寶曬太陽？
維生素 D 能促進人體對鈣的吸收，對寶寶的成長髮育有着不可或缺的作用，但是由於母乳和食物中維生素 D 的含量都很低，因此各國都推薦寶寶從出生開始，需要每天補充 400～800 國際單位的維生素 D。
考慮到經濟成本，帶寶寶去曬太陽，讓紫外線中的 UVB(Ultraviolet Radiation B)促進體內合成維生素 D，就成了既便宜又便利的辦法。
根據兒科醫生的推薦，寶寶出麼曬太陽最好是曬2個小時，這樣才可以補充日常的所需。
曬太陽真的好處多多嗎？
儘管陽光中的紫外線能促進人體維生素 D 的合成，但世界衞生組織牽頭的全球紫外線項目(INTERSUN)研究結果表明，過度暴露在紫外線輻射下將會帶來以下健康風險：
太陽灼傷和皮膚的其它變化：太陽灼傷的範圍從皮膚變紅至帶有嚴重的疼痛的水泡。
眼晶狀體白內障：眼晶狀體混濁導致視力下降，及至最終失明。
皮膚癌：紫外線輻射造成幾種非黑色素型的惡性皮膚腫瘤。
皮膚惡性黑素瘤：一種非常嚴重的癌症，可能在過度暴露於太陽後的許多年裏發生。
世界衞生組織在另一項針對皮膚癌的研究中得出了以下結論：
少量紫外線輻射對人們有益，在產生維生素 D 方面具有重要作用。
兒童期頻繁曬太陽以及此時期的曬傷，可能造成不可逆轉的損害，導致以後生命中罹患皮膚癌。
兒童對紫外線輻射特別脆弱，12 個月以下的嬰兒應一直呆在陰涼處。
這樣的結論，估計會令爸媽們瞠目結舌吧！
寶寶曬太陽注意事項：
寶寶通過曬太陽褪黃疸，可以隔着玻璃;
寶寶需要曬太陽補鈣時，由於是紫外線中的 UVB 起主要作用，因此儘量不要隔着玻璃(玻璃能阻擋超過 90% 的 UVB)，而建議到户外去;
寶寶最好一直呆在户外的陰涼處。考慮到樹蔭下也有透過樹葉的光斑，路途上也會經過陽光直射的地方，並且紫外線還會反射後繼續作用於人體，因此寶寶即使呆在陰涼處，也能促進維生素 D 的合成;
在沙灘、熱帶等陽光強烈的地方，除了依靠遮擋防曬，建議給寶寶也使用防曬霜，並且每 2 小時抹一次;
寶寶如果出現曬紅、曬黑、曬脱水或者曬得滿頭大汗的狀況，需要及時停止曬太陽，避免曬傷。其實，如果能遵照上面的建議，這些狀況基本不會出現。
不曬太陽該怎麼辦？
當然，也有爸媽比較忙，不可能每天給寶寶曬太陽，不過沒關係，就補充維生素 D 而言，除了曬太陽以外，也可以從魚油、蛋類和強化食品中獲取。
結語：以上就是今天一起和小編了解到的關於寶寶曬太陽的有關內容，你瞭解了嗎？曬太陽可以讓你補充日常所需的鈣物質，但是寶寶曬太陽要做好防護措施不可直接照射太陽，最好是隔着玻璃哦，這樣才最安全。
