進入春天以後，很多孩子由於生長過快，膝部、踝部、脛骨、股骨等部位經常疼痛。專家表示，春季孩子腿痛多是兒童生長痛。
兒童生長痛常間歇性發作，疼痛一般在下午或晚上發作，尤其在孩子白天活動過多後，晚上就容易出現疼痛。兒童生長痛，會隨着年齡增長而自行消失，家長不用太擔心。
兒童生長痛的治療，最重要的是保證充足的休息。家長應注意，不要勉強孩子參加太多的運動;每天晚上睡覺前，可以用熱水給孩子泡泡腳，適當做做腿部按摩，還可服用適量的維生素C。在生長髮育時期，孩子常常會缺鈣和鋅，雖然這不是造成生長痛的主要原因，但往往會加重疼痛。所以，應注意在日常的飲食中給孩子補充鈣和鋅，多吃些含鈣和鋅較多的食物，如蝦皮、貝類、綠色蔬菜等。
小孩子不宜用熱水泡腳，參考如下：腳的好處與注意事項民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語，隨着氣温逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
生活中，有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以為水温越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。
這是因為：
一方面，水温太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來説，無異於雪上加霜;
另一方面，水温太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
正在發育期的小孩尤應注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。糖尿病患者對水温的高低也應特別留意，因為這類患者容易併發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界温度，即使水温很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。
除了水温外，泡腳時還應注意以下問題：
第一，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。
第二，飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
寶寶艾葉泡腳好處多，請看下一頁
小果剛剛一歲半，由於出生時奶水不足，沒吃過母乳的他免疫力很差。記得去年剛滿半歲，冬季便來了，沒有母體帶來的免疫力，小果三天兩頭生病，不但感冒、咳嗽，還喘得厲害，幾乎一冬天都住在醫院。
為了讓小果少感冒，我費盡心思上網查資料，去新華書店翻醫書，最終得到一個很簡單的方子，便是艾葉泡腳。書上説，艾葉味苦、性温，具有温經散寒的功效，還有明顯的止咳、平喘、祛痰的作用。 “小果兒，我們來玩水嘍！”這句話幾乎成了我和寶寶之間的暗語，每當這個時候，小果便會自己蹺起腳來説：“腳腳！”他知道，泡過艾葉水之後，腳腳舒服着呢。
煎艾葉水很容易，在鍋裏放上艾葉和水，泡上半個小時後，大火燒開，然後煎5-15分鐘，關火、蓋上鍋蓋(防止藥物有效成分揮發而影響療效)。當温度適宜時，將藥液倒入盆中，然後把寶寶雙腳放在水中浸泡，可邊洗邊揉搓寶寶腳底，每次15～20分鐘，直到小腳微微發紅。艾葉泡腳最好是晚上睡前，且每週4～5次為佳，泡少了沒有效果，泡多了，反而會使寶寶氣虛煩躁。
自從堅持用艾葉給小果泡腳後，每逢降温的時候，小果真的比去年健康了很多，極少感冒咳嗽，再也不需要像去年那樣裹得像個小粽子了。
艾葉在預防小兒感冒、增強體質方面確實具有一定療效。《本草備要》説它苦辛，生温熟熱，有理氣血、逐寒濕、暖子宮、止諸血、止咳平喘、温中開竅等功效。祖國醫學還認為：腳底經脈豐富，肝、脾、腎及相應之腑經絡均循經此處，寒邪侵襲，沿經上傳，肺失宣肅，則易於外感。而艾葉性温，歸肝、脾、腎經，能温祛寒邪，使肺氣得宣，故在預防小兒感冒方面有着積極的作用。艾葉作為一種芳香化濁藥物，含辛味軟性樹脂、揮發性桉油精、蒿醇、樟腦、側柏醇、水芹烯等。其所含揮發性精油，有很好的殺菌消毒作用，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌有很強的抑制作用，同時艾葉對腺病毒、流感病毒等也有殺滅和抑制作用。
在運用艾葉浴腳時要注意以下兩個要點：(1)艾葉量不宜過多，以50g為宜;煎煮時間不宜過長，以5-10分鐘為佳;煎煮時和關火後最好蓋上鍋蓋以免有效成分揮發;浴腳的同時配合揉搓腳底穴位效果更佳。(2)如果孩子伴有平時易出汗、皮膚乾燥粗糙、食慾不振、口臭、磨牙、脘脹、便祕、煩躁哭鬧、夜眠欠安、面色萎黃、面部白斑等症狀，這是小兒亞健康的表現，非單用此法所能及，最好口服中藥調理。
艾葉能祛寒、除濕、通經絡，因現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。
有的人看到用艾葉泡腳有這麼多的好處，就經常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣就過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。 對於身體寒濕重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。
有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什麼時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續食補，每天堅持用温水泡腳，如果又上火了，仍然用艾葉水泡，但同時必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。以後還是一樣，只要沒有明顯上火時，每天只用温水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，這是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加葱白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身痠疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。
正確使用艾葉，能有效地緩解和治癒我們身體的病症，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛乾澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進我們身體的健康。
