對於那些剛結婚想要孩子的年輕夫妻，但是因為長期的工作壓力和生活上的問題，想懷上寶寶是有點困難的。那麼你們知道怎樣才能懷孕呢？懷孕的方法有哪些呢？在懷孕前我們又應該注意些什麼呢？
想要懷孕，首先就要知道懷孕的方法，下面就跟着小編一起來看看懷孕的方法有哪些吧。
懷孕方法
最佳的受孕季節
根據美國科學家的一項研究，發現春秋季受孕而生的孩子的優秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因為懷孕早期，正是胎兒大腦皮層形成的階段，炎夏温度過高，孕婦妊娠反應重，食慾不佳，蛋白質攝取量少，機體消耗量大;嚴冬温度過低，新鮮蔬菜少，孕婦常居於室內，活動量過少並缺少新鮮空氣供給，容易受冷感冒。這些不利的氣候，都能影響胎兒的發育和智能。
3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節，此時氣候温和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易於調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對於預防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚裏的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。
9-10月份也是適合受孕的階段。因為這時候政治氣候温暖舒適，秋高氣爽，睡眠食慾都不會受到影響，又是水果問世的黃金季節，這對孕婦肚中胎兒的大腦發育以及營養補充都是十分有利的。孕婦的預產期又是春末夏初，氣候温和，副儀器供應充袷，有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣着逐漸減少，護理較為方便。另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利於嬰兒生長髮育的骨骼鈣化，不易患佝僂病;當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峯。
精液質量最佳季節
美國一項研究表明，夏季不成熟精子的比例，比其他季節都高，這是天熱的緣故。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。
春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。尾部缺陷的精子活動性差，難以接觸到卵子使其受精。
總的來説，精子數量最高的是冬季，然後是春季;精子活動能力最強的是秋季。而且人類的受孕時間以6到11月為宜，其中最佳時間應該是每年秋季的8、9月份。
人類雖然不會像動物那樣有明顯的發情期，但是根據相關的資料表示，在氣候舒爽、温度適宜的季節裏，人們身體內的各種生理現象都比較活躍，性激素分泌增多，性慾也旺盛，女方較易懷孕。據記載，平均氣温在13.6到23℃是受孕的最佳氣候條件，這就是季節給孕婦創造的優越自然條件。
注意排卵期和體温
女性的卵細胞在輸卵管裏的壽命僅12～36小時;精子處於良好的宮頸粘液環境中能存活3～5天。在每個月經週期中，能妊娠的時間僅4～5天左右，即排卵的前4天至排卵後1天。
大多數育齡婦女的月經週期都有一定規律，排卵通常發生在下次月經來潮前的14天左右。由此可推算出自己最容易受孕的時間。如果你的月經週期是28天，28減14等於14，那麼應該是14天左右。
另外，如能結合測量基礎體温來幫助判斷排卵，受孕則更準確。基礎體温是指人體處於完全休息狀態時的體温，也稱靜息體温。20世紀初，人們發現成年女性在月經週期時基礎體温呈雙相型，即排卵前基礎體温較低，為低温相;排卵後基礎體温升高0.4攝氏度以上，為高温相，一直維持到下次月經來潮。這種雙相變化主要是排卵前後激素變化的影響所致。
懷孕前的注意事項
控制體重
體重在正常標準範圍內的女性，受孕機率會更高些。身體質量指數BMI低於20或高於30的女性相對來説不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常範圍內，那麼改變體重便可能增加你的受孕機會。
拒絕咖啡因
攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時，也會增加你誕下死胎的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲，。但是，最好還是減少含咖啡因飲料的量，忽然停掉，可能會引起頭痛。如果實在上癮，就限定每天只喝一杯，這是多數權威人士認可的安全限度。
告別煙酒及藥物
經過很多專家的統計，吸煙和毒品是會導致流產、早產和低體重出生兒。研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上，即使是吸二手煙也會影響到你的受孕機率。準媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你開始嘗試造人以後，最好是減少飲酒量，月經週期的最後兩週最好不要喝酒，以防此時你已經受孕了。
選擇健康食品
你應該開始吃有營養的食品了，以便為未來寶寶的孕育環境儲備營養物質。每天要多吃水果和蔬菜、大量穀物和富含鈣質的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚，就要引起注意，雖然魚富含蛋白質，但某些魚類往往汞含量過高，大量的甲基汞對胎兒大腦的發育有害。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關於懷孕方法的相關內容，通過文中的介紹，相信大家對於懷孕前的注意事項應該也有了一定的瞭解。所以對於那些想要懷孕的人，就得提前做好有效的措施，以便成功受孕。
