保健身體是要生活中的很多方面開始做起的。有的時候只是一個很小的生活細節，如果不注意保養的話，那麼就可能會引發一些身體上的疾病症狀發生。甚至是更嚴重的疾病症狀。所以在平常的時候一定要特別的小心注意才行。那麼用冷水洗臉好處有哪些？下面我們就來給大家好好的介紹一下。
用冷水洗臉，是一個很好的習慣，尤其在寒冷的冬天，不僅是一種鍛鍊，而且對身體健康極為有利。
據實驗觀察證明，一旦手與臉接觸冷水後，增加產熱以適應寒冷的外環境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恆，機體的耐寒能力便可增加。
冷水洗臉的刺激是較為強烈的，這種刺激還會使面部，尤其是鼻腔內的血管收縮。但冷水的刺激消失後，這些血管又迅速擴張起來，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛鍊，如此便可大大提高呼吸道與血管神經方面抵禦疾病的能力。寒冬臘月，堅持用冷水洗臉，不僅可以鍛鍊堅強的意志，提高抗寒能力，同時可預防感冒，並對神經性頭痛、神經衰弱等疾病也有一定防治作用。
方法：
1.當手和臉接觸冷水後，大腦立即興奮起來，指揮全身加強警戒和運動，增加抵抗寒冷的熱量，這樣來適應外部的環境，增強身體的禦寒的能力。
2.洗臉時輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應冷水的温度，已達到徹底皮膚放鬆狀態，這樣做有助於收縮毛孔析出皮膚裏的黑色素，達到美容養顏的功效。
3.堅持輕微吸入鼻腔點冷水，或拿滴管滴入逼搶冷水，有助於促進鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預防感冒的好辦法。
用冷水洗臉好處就是上面介紹的這些了。在平常的時候就可以根據自己的實際情況來選擇這樣的方法進行洗臉。適合自己的方法才是最好的方法。如果不適合自己的話，那麼再好的方法也不會有比較好的效果出現。另外還要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
