平時長時間的接觸紫外線或者是沒有及時做好皮膚的日常護理，都可能會使得皮膚髮黃，並且還會變黑，最好是能夠在做好護理的同時，多吃一些能夠有效的提高皮膚抗氧化能力，使得肌膚變白的一些食物，來幫助肌膚的不斷改善，下面我們一起來了解一些比較常見能夠有效美白皮膚的方法。
A.多吃富含維C的新鮮果蔬
櫻桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚髮黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。
B.自制維C美容水
檸檬一個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油一小匙。將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可，然後存放在冰箱中。洗臉後，用從冰箱取出的檸檬美容水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性，還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。需要記住的是，此方法適合晚上，白天儘量不要使用。
C.口服維生素C
維生素C雖然廣泛存在於蔬菜和水果中，但它很不穩定，保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑，從而有效地達到美白、保濕、抗氧化作用，改善暗沉皮膚。大S在《美容大王》一書中也寫道，維生素C有美白的作用，而且要早晚都吃。因為維生素C就算攝取過多，也會隨着尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。
長時間的肌膚缺水也會使得皮膚出現不同程度的變黃髮黑，最好是可以每天給肌膚補充足夠的水分，可以使用一些能夠補水的面膜，比如海藻面膜，它不僅僅可以有效的補充水分，同時還可以起到消炎鎮靜的作用，緩解肌膚由於缺水而出現的各種不適。
