經過一段時間對肌膚的仔細研究發現，只要説到肌膚保養這個話題，大多數的人還是停留在乾性、油性、中性、混合型皮膚這些表面的護理，但是根本達不到自己的理想保養效果。現在你需要從新認識護膚，也要知道人體的每一寸皮膚都是體內臟腑的反射表現，也就是肌膚的晴雨表，臉部也同樣。調理與保養要相結合，不能只停留在表面上，內在保養更為重要，根據人的體質來劃分七種肌膚，更為準確的定位膚質，同時正確的判斷肌膚問題所在，從根本上對皮膚進行內調外養，最終達到你想要的美肌效果。
在看下面文章前，你首先要知道皮膚保養的飲食天敵----少吃辣、炸、甜、油膩食物。
一濕熱膚質
濕熱膚質表面表現：皮膚表現為非常油並且皮膚比較粗糙，臉上毛孔比較明顯並且粗大，頭髮通常比較油膩，濕熱膚質的人比一般人容易長痘痘。
如何判斷濕熱肌膚：一般濕熱肌膚的人體型偏胖或偏瘦，易生痤瘡粉刺，有口氣，汗味大，汗液微黃。
濕熱膚質的人如何保養：
內調：清除體內濕熱注意脾的調養。
面部保養：臉部保持肌膚乾爽，平時注意祛油，祛痘、收縮毛孔。
二氣虛膚質
氣虛膚質表面表現：這種膚質的肌膚表面表現為淡黃色，很容易過敏，脣色比較淡，臉部沒有血色，有蒼白感。
如何判斷氣虛膚質：氣虛膚質的人平時很容易出汗，易感冒，四肢易疲乏頭暈，平時體質比較虛弱，脈象很虛緩。
氣虛膚質如何保養：
內調：平時注意補氣健脾。
面部保養：面部注意保濕，鎖水。
三淤血膚質
淤血膚質表面表現：淤血膚質的人特別容易長斑，肌膚無光澤，比一般人黑，面色有灰暗感，長痘痘時容易留下疤痕，皮膚表現為乾燥，口脣顏色暗淡。
如何判斷淤血膚質：淤血膚質的人皮膚很容易出現片狀瘀斑，部分人眼眶暗黑，瘦人居多，身體有經脈曲張表現，頭髮易脱落，肌膚很乾燥。
淤血膚質如何保養：
內調：平時注意活血祛瘀。
面部保養：臉部注意保濕、注意祛斑、常做美白。
四陰虛火旺膚質
陰虛火旺膚質表面表現：陰虛的人羣面部皮膚與濕熱表現相似，面部肌膚比較愛出油，如果是陰虛並且有虛火（火旺），肌膚表現為乾燥，很容易長痘痘或者小粉刺，有幹紋。
如何判斷陰虛火旺膚質：陰虛火旺膚質的人一般體型偏瘦，容易上火，口腔有炙熱感，喜歡吃冷的食物，手心腳心比較熱，眼睛有乾澀感，脣色紅但微幹，皮膚偏乾燥，因此很容易長皺紋，睡眠也比較差。
陰虛火旺膚質如何保養：
內調：注意滋陰降火。
面部保養：皮膚保持乾爽，抗痘的同時注意消炎。
五氣鬱膚質
氣鬱膚質表面表現：氣鬱膚質的人面部皮膚沒有光澤，呈現黃色或青黃色，也比較容易長斑，皮膚表現乾燥，氣鬱膚質與淤血膚質的皮膚都容易形成色斑。
如何判斷氣鬱膚質：氣鬱膚質的人平時睡眠都較差，一般瘦者居多，容易受到驚嚇，性格比較內向並且很不穩定，敏感多疑，抑鬱脆弱。
氣鬱膚質如何保養：
內調：疏肝理氣，補益肝血。
面部保養：注意臉部保濕，祛斑、多做美白護理。
六陽虛膚質
陽虛膚質表面表現：陽虛膚質的人面色有蒼白感，脣色很淡，常有熊貓眼（黑眼圈），面部皮膚臉頰比較油，容易長痘痘，常有口腔潰瘍。
如何讓判斷陽虛膚質：陽虛膚質的常見人羣肌肉不結實，體型白胖，逐漸形體消瘦後，比較怕冷（比一般人怕冷），手腳比較涼，喜歡吃熱的食物，睡眠都偏多，腰容易痛，容易脱髮，比較愛出汗。
陽虛膚質如何保養：
內調：主要靠食補。
面部保養：注意面部控油，預防黑眼圈。
七痰濕膚質
痰濕膚質表面表現：痰濕膚質的人面部肌膚愛出油，比較容易長痘痘。
如何判斷痰濕膚質：痰濕體質人羣體型一般比較肥胖，尤其是腹部肥胖肉比較鬆軟。面部皮膚油脂較多，容易出汗，汗液微粘，部分人面部暗淡發黃，眼睛容易浮腫，容易睏倦，易脱髮，並且特別愛吃甜食和肥膩食物。
痰濕膚質保養：
內調：健脾祛濕，
面部保養：臉部保持乾爽，控油祛痘。
