女性健康美容食譜：女人美容護膚必備飲食佳品

美容護膚佳品往往來自於日常飲食生活的食物中，飲食美容健康而有效。飲食是女性最好的美容護膚法寶，比如豆類食物豆腐就具有很強的美容作用，下面就來了解幾種美容護膚的飲食吧。以下的這些食物是女性美容護膚飲食的佳品，並能滋養調理身子，使女性朋友更加健康美麗。

女性健康美容食譜：女人美容護膚必備飲食佳品

女人美容護膚必備飲食佳品

美容護膚食物：大豆

在美國盛傳一句話“不吃豆，怎麼能算時尚美人？”大豆中含有異黃銅，它是植物性激素，具有很好的美容效果，可以抗擊衰老。並且大豆中的異黃酮好似女性荷爾蒙，著名女星麥當娜就把豆類蛋白作為日常中蛋白質的主要攝取來源。

美容護膚食物：豆腐

把豆腐做成護膚面膜是很有意思的美容方法，把新鮮的豆腐用勺子壓碎，並加進一些綠茶粉、綠豆粉、薏仁粉，以及橄欖油，之後敷在臉上，過15分鐘再用清水清洗乾淨。

下面推薦一款美容護膚豆腐食譜

原料：豆腐4塊、幹香菇1朵、白蘿蔔泥20克、茄子1塊、麪粉100克、柿子椒。

美容護膚豆腐食譜製作方法：

1、把香菇浸泡在清水裏，茄子從尾端以十字刀切成花，把柿子椒對半切開。

2、將準備好的豆腐、香菇和茄子均勻地沾上面粉，放進攝氏150度的油鍋中炸3分鐘。

3、之後裝盤淋上適量調味料及做好的蘿蔔泥即可。