教你如何變成白美人！
1、做好隔離與防曬
紫外線為使我們的皮膚變得暗黃髮黑，想避免這種問題出現，那麼出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家後就要馬上卸粧。
2、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要補水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅持每天早上起牀後先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。
3、敷面膜
不要小看一張小小的面膜哦，每週做大概一到兩次，長期堅持了以後你會發現面膜對皮膚的改善是很見效的，既可以補水、美白，還可以去痘痘哦。不過皮膚暗黃的人尤其需要注意補水，所以建議在敷面膜之前先用保濕水將臉保濕，這樣一個小動作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。
4、正確洗臉去角質
黯淡無光的臉色暗黃，看似由於營養不足而導致，確切來説是由於臉部肌膚表皮的角質層沒有進行正常地新陳代謝而導致。去臉部肌膚的角質是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的方法之一，去角質後的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護膚品的營養快速地滲入肌膚底層，滋養肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤澤。
5、飲食調理
通過飲食調理對於美白來説也是十分有必要的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的説法是有科學性的，所以平時一定要注意養成喝牛奶的習慣。
大棗：因為大棗富含了維生素C和維生素E，經常吃就可以使你的皮膚非常的光潤。
芝麻：芝麻裏含有的營養物質可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。
6、多吃白蘿蔔
中醫有提到：白蘿蔔利五臟，美白肌膚。因為白蘿蔔中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合，還能改善血液循環，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。
7、運動
運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨着肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運動項目要多做。
一定要牢記的美白誤區
當自己的臉上冒出了許許多多的痘痘的時候，是不是自己開始着急了，尋找各種各樣的方法來消滅痘痘？有的人就會異想天開使用牙膏祛痘，這種做法也是沒有科學依據的，眾所周知的是絕大多數的牙膏裏面是含有氟的，氟元素對皮膚來説是沒有祛痘的效果的。為什麼會有這種説法，我也仔細思考過，很有可能是因為牙膏裏面含有薄荷成分，薄荷具有清涼的功效，那種涼颼颼的感覺實在令人愉悦。牙膏祛痘的做法針對絕大多數的牙膏來説是無效的。
誤區二、酸奶美白
是不是很詫異呢，你肯定會説，我看過各種各樣關於美白文章都在推薦酸奶能美白，短期就見效，肌膚光滑細膩有彈性。其實對於這個酸奶能美白的方法，我一直就存在着異議，我曾經也試過這個方法，的確短短几天之後感覺到皮膚和麪部白了許多，我不禁詫異為何如此迅速，肯定應該有科學的解釋。查詢資料得知酸奶美白的原理其實也很簡單，因為酸奶中含有氨基酸、脂肪酸、乳酸等酸性物質，這些酸會去除人體的角質層，當人體面部皮膚的角質層被去除掉之後，人的肌膚自然而然的富有彈性，光亮透白。但是如果你把這個當成靈丹妙藥的話，那就大錯特錯了，當角質層越去越薄的話，你面部皮膚的各種問題就會接踵而來。此外，變薄的角質層保養起來也是相當困難同時也是需要花心思的，可別因小失大。
誤區三、醋洗臉美白
這個説法也流傳很久了，感覺已經深入人心了。也正是由於使用的時候，的確會有效果，所以很多人也都去嘗試了。
這裏我要和大家解釋下，用醋洗臉美白的原理其實和酸奶美白的效果有點類似，因為醋裏面含有醋酸，醋酸有消炎殺菌、去除皮膚角質層的效果，醋酸洗臉的效果也不是因為給皮膚提供水分，去除黑色素等等原因，醋酸洗臉是因為去除了皮膚和臉部厚厚的角質層，角質層如果太厚的話，會堵塞毛孔，當角質層被剝落了，人的皮膚的確看上去會白了許多，但是變薄的角質層無法繼續保護我們的皮膚，一旦面部受到外界傷害，那麼就是變本加厲的後果，這時當你看到自己紅通通的佈滿血絲的臉龐，是不是會產生後悔不已的感覺呢。去除角質層不是美白的最佳辦法，也希望愛美女士不能盲目從眾。
