每個人都有自己的生物鐘，同時，但因為人的皮膚在不同階段有不同特徵，所以護膚也應該在不同時期採用不同方法。美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。下面為不同時間的美容保養。
凌晨1-5點：肌膚最佳吸收時間
睡前使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。
這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強，可以説最佳美容護膚時間。
早上7點：增強眼部循環的眼霜
腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環，收緊眼袋的眼霜。
上午8點至12點：抵抗力最強
建議：使用面霜、乳液
這時肌膚的功能處於高峯，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。
下午1點至3點：肌膚倦怠
建議：保濕噴霧補水
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化粧品吸收力特別弱。這時皮膚容易缺水，需要給皮膚補充水分，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點至8點
建議：飲食清淡，身體補充營養
隨着微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這時應該選擇清淡的飲食，身體健康是皮膚保養的前提。
晚上8點至11點
建議：不適宜做美容護膚
此時皮膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護膚。
