蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。
自制美容面膜：木瓜嫩膚青春面膜
自制美容面膜：
面膜也可以自己做？沒錯！用起這些水果，讓你美得不止一點哦！
蘋果吸油麪膜
原料：蘋果兩個、化粧棉適量。
製法：將冰凍的蘋果榨汁，蘸濕化粧棉敷在油脂分泌旺盛的部位。
蘋果的功效：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來説，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
西瓜面膜
原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。
製法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面約25分鐘清洗。
功效：曬後常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮定然後才可以有進一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降温，鎮定肌膚。
木瓜嫩膚青春面膜
材料：木瓜1個、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙。
製法：把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，並均勻攪拌，直至成糊狀。
用法：洗完臉後，塗於臉上，敷約10至15分鐘。塗抹在臉上後，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收。
番茄草莓養顏面膜
材料：鮮番茄1個，鮮草莓2個。
製法：將番茄洗淨，撕去外皮，草莓去蒂洗淨，同時擠壓成果汁即成，用果汁塗搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。
功效：茄莓面膜果汁富含維生素c、胡蘿蔔素，可抗病毒細菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁塗臉。
草莓面膜
原料：草莓適量。
製法：將準備好的草莓洗淨，搗成糊狀或對半切開。
用法：敷於面部、頸部等裸露部位。或者直接用切開的草莓在臉上反覆塗抹25分鐘後洗去。
功效：營養皮膚，使皮膚色素沉着減輕。
檸檬面膜
原料：檸檬汁適量、水50毫升、麪粉3匙。
製法：將檸檬汁加水稀釋，放入麪粉，攪成糊狀。
用法：取適量敷面，30分鐘後洗去，每週兩次。
功效：可美白皮膚。
香蕉面膜
原料：香蕉一根。
製法：將香蕉去皮，然後搗爛成糊狀即可。
用法：敷面，15－20分鐘後洗去。
功效：長期堅持可使面部皮膚細嫩，清爽。特別適用於乾性或敏感性皮膚。
菠蘿面膜
原料：菠蘿2片、海藻粉1大匙、甘油1小匙。
製法：菠蘿去皮，榨出菠蘿汁。海藻粉里加入礦泉水攪拌後，再放入菠蘿汁和甘油。
蛋白檸檬面膜
原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、麪粉一勺。
製法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌後，加入麪粉，成糊狀。
用法：均勻塗於面部，乾燥後洗去，一週2~3次。
功效：可使皮膚柔嫩，清爽、美白，對面部色斑有脱色、使之消散的作用。
