當前位置:百科全書館>美容>護膚>

想要遠離暗沉肌膚 排清毒素是關鍵

護膚 閲讀(2.45W)

女性愛美是天性,她們容不得自己的容顏有所瑕疵,故而衍生呢數不盡的護膚方法,但想要從根源上解決肌膚問題,就需要調理好身體內部問題,下面就一起看看想要遠離暗沉肌膚的關鍵。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!

想要遠離暗沉肌膚排清毒素是關鍵

想要遠離暗沉肌膚 排清毒素是關鍵

排毒的意義:延緩肌膚老化速度

毒素不但加速人體衰老,還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒,和身體正常代謝產生的廢物,同樣會對肌膚造成傷害。

生活作息紊亂、飲食不規律,也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質,包括自由基、表皮被污染的髒污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”,這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。

排毒時大口喝水

想要遠離暗沉肌膚 排清毒素是關鍵 第2張

如何遠離肌膚暗沉呢遠離暗沉肌膚的方法怎麼遠離暗沉肌膚呢

排毒應多喝水,充分飲水能稀釋毒素濃度,促進腎臟代謝,將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間,可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃裏被吸收,產生小便。所以最好是大口大口地喝,吞嚥快些,這樣水能儘快地到達結腸,同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水,就可以通過水分沖洗體內毒素,是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料,因為會增加熱量。

六種急救排毒方法:

1.運動運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。

2.喝蜂蜜水相當於中醫的“下法”,即通過瀉下通便排除毒素。

3.吃海帶海帶有排毒通便功效,能促進鉛的排出。

4.按摩按摩能加速血液循環和淋巴液暢通,同時能加速血液循環,減少毒素堆積。

5.面部刮痧利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持,對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

6.斷食厚重的護膚彩粧品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物,建議每週有一天起牀洗臉後什麼都不塗也不化粧。

食鹽蜂蜜排毒法

如何遠離肌膚暗沉呢遠離暗沉肌膚的方法怎麼遠離暗沉肌膚呢

隨着環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。這裏向您推薦既天然又經濟的排毒食品。

食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。

如果你是油性肌膚中毒者,可試着將一小勺鹽與蜂蜜調勻後,塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養,每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。

黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功

味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。

黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。

荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛。

味甘、酸,性温,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中説:“常食荔枝,補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。”

現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。

有效排毒的食物

1.番茄

想要遠離暗沉肌膚 排清毒素是關鍵 第3張

番茄內涵豐富的維生素C,眾所州之維生素C有助抑制黑色素的形成,減淡雀斑。此外,番茄有效抗氧化,能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色,對於美白膚色甚有幫助

肉皮

想要遠離暗沉肌膚 排清毒素是關鍵 第4張

富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時候,最好要減少其它食物中脂肪的含量,否則容易造成攝入的脂肪過量,而引起肥胖。

西蘭花

增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。

獼猴桃

消除雀斑等斑點。獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉着、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

檸檬

將檸檬洗淨後,切成四瓣,在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷,可改善臉部皮膚的營養狀況,起到護膚美容的作用。若無檸檬,用新鮮番茄也可起類似效果。