長痘痘的人羣大部分是年輕人，而且有一些年輕女性的表現更加明顯，在每個月經週期前後比較喜歡長痘痘，是因為年輕人氣血相對成年人、老年人比較旺盛，可以把體內像痰濕、瘀血排出來，排而不暢就導致反覆痘痘。那麼，長痘痘的人需要注意什麼？長痘痘的人日常護理有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、長痘痘的人需要注意什麼
2、長痘痘的人日常護理
3、長痘痘不要吃什麼
長痘痘的人需要注意什麼
1、不要常常洗臉
常常洗臉會刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
2、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水使毛孔收縮，讓原本已堵塞毛孔洞口更小。
3、千萬別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
長痘痘的人日常護理
1、清換牀上用品
牀上用品如被子、牀單、枕頭等直接與臉部接觸，要定期清洗和更換，保持清潔，多在太陽下暴曬，殺死細菌，預防青春痘。
2、保濕
肌膚出油長痘的主要的原因是肌膚乾燥缺水，所以要防痘最重要的是給肌膚補充水分。使用保濕效果好的化粧水，在毛孔粗大的部位使用保濕美容液，有效防痘祛痘。
3、不擠痘痘
痘痘長出來以後，看上去心裏不爽，用手摸起來又硬又凸，有時還感到疼痛和瘙癢，忍不住要用手去擠痘痘，從而導致組織發炎，留下色素沉澱，臉部出現斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保養皮膚，儘量不用手摸、擠痘痘。平時應當做好日常防曬，即便在冬天也要注意使用水溶性的防曬霜。
4、把握祛痘時機
有相當一部分人在臉部長痘後不及時治療，直到皮膚髮炎破壞皮膚表層，損壞真皮和皮下組織才想着去求醫。事實上在痘疤形成的2個月以內，及時採取必要措施進行搶救，可以將組織受損傷害降到最低，甚至恢復原樣。所以應該抓住痘印剛形成的兩個月裏集中精力去痘疤。
5、徹底清潔
臉部如果積聚了大量的污垢，不管是因為皮膚細胞新陳代謝產生的死皮和老化細胞還是因為臉部皮膚接觸空氣吸附的灰塵等等，如果不能徹底清潔，很容易造成毛孔堵塞產生痘痘，所以在每日一定要進行必要的早晚兩次徹底潔面。
6、冷熱交替洗臉
洗臉水温度太高會帶走肌膚水分，過熱的水温會讓毛孔打開很大，長久下來會造成毛孔粗大，從而給痘痘的形成留下間隙。每天用冷熱水交替洗臉，是最有利於毛孔收縮和保持肌膚彈性的洗臉方法。
長痘痘不要吃什麼
1、易上火的水果
像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温熱性水果，比較容易引起上火的水果，而一上火就容易長痘，所以長痘痘朋友要少吃。
2、高油脂食物
像油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這些食物含有極高的熱量，易給人體帶來負擔，而且由於人體內的油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘。
3、高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多人的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長。
4、煙酒類食物
長期的抽煙與喝酒能夠讓人體內部器官的排毒能力下降，使人體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，長痘的人羣戒煙酒。
5、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，比如旬葱，姜，蒜，辣椒等等這些都會引發人體內分失調，為此長痘的人是不宜吃這類食物。
6、腥發食物
腥發食物引起過敏而導致痘痘加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。腥發之物必須少食，特別是海產品，如海鰻，海蝦，海蟹，帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉，狗肉等，也會使得青春痘加重。
7、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤！為此，建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候，儘量不要使用這類食物。
