粗腿的原因和調理方法，粗腿是很多女孩的問題，尤其是長期坐在辦公室工作，是一個非常常見的現象，粗腿女孩經常擔心他們的大象腿，今天小邊為你整理一些相關知識，一起學習。
腿粗的原因及調理方法1
1、久坐不起
坐着時，鼠溝（即腹股溝、腹腿交界處的凹溝）受到壓迫，導致血液流動和淋巴循環受阻。血液流動和淋巴循環受阻不僅容易引起水腫，而且容易導致體內廢物無法分解，導致脂肪和水累形成橙皮組織。
2.午餐每天在辦公桌前解決
午餐時間幾乎是上班族去户外的唯一機會。如果你每天帶便當或當或從便利店買午餐回車站吃飯，那就等於偽裝地延長了坐在車站上的時間。
很少去洗手間
如果你喝了很多水，但是上廁所的頻率在降低，很容易引起下半身水腫，隨着時間的推移慢慢變成脂肪。
4、長期處於低温環境，身體受寒
根據熱膨脹和冷收縮的原理，加熱膨脹後室內氣團的密度會相應降低（變輕），因此加熱氣團會繼續上升，而只有密度高（較重）的冷氣團留在人們的腳下。
經常蹺二郎腿
整天翹腿會嚴重阻礙腿部血液循環和淋巴系統循環，伴有下半身水腫。
在中醫看來，所謂肥胖實際上是垃圾的積累。同樣，粗腿也可能是經絡堵塞後的體現。難怪你不能減少它。
調理方法
1.大腿內外肥胖 -刮肝經
用手掌從大腿根部推到膝蓋。你也可以握緊拳頭，用四個手指的關節向下推。每次推300次。如果你感到疼痛，或害怕劃傷皮膚，你也可以塗一些潤滑油。
2.大腿前肥胖 - 按摩腸胃
首先要用雙手按摩，按照右手在下左手在上的順序輕輕按摩。.放在腹部重疊；然後雙手同時用力按摩腹部，從上到下按摩40次。
三、大腿後肥胖 - 排膀胱經
如何排出膀胱經的毒素？艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀等方法有很多。
腿粗的原因及調理方法2
女孩粗腿的原因
始終保持座位姿勢
如今，許多女孩每天都坐很長時間，尤其是學生和人事工作的女孩。當他們一天出來時，他們基本上坐在座位上，沒有動過。有些女孩甚至在桌椅或辦公桌上吃午飯。吃完後，他們會再次坐下來工作或學習培訓。經常長時間保持座位姿勢，很容易導致下半身處於血液循環狀態，導致腿粗大鬆弛。
2.不要注意腳的防寒保暖
許多女孩不太注意腳的寒冷和温暖，甚至經常在冬天穿短裙，這樣腿在寒冷中看起來很困惑。長期使腿在超低温下，很容易使腳的血液循環系統越差，導致腿越寬。因此，女孩必須注意自己的腳的寒冷和温暖，感覺寒冷必須穿一條牛仔褲，或蓋上一條小毯子。
3.站久了沒有腿部按摩
由於工作中的相關性，有些女孩經常需要一站一整天。此時，腳部肌肉會變得越來越疲勞和疼痛，尤其是當她們穿着高跟鞋站了一天時。如果長時間站立後沒有適度按摩的按摩來幫助腳釋放壓力，很容易讓你的腿越來越粗。
二、改善粗腿的方法
第一個方式 ：糾正每天長時間坐着不動的壞習慣，長時間坐着經常起牀移動腳，保持腳血液循環系統正常。飯後起牀散步，促進消化，防止下半身肥胖。
第二個方式 ：如果我們需要每天站起來很長時間，那麼我們需要堅持每天按摩雙腿，加速血液循環系統和基本代謝，釋放大腿肌肉的壓力。
第三個方式 ：注意腳的防寒保暖，不要把腿暴露在嚴寒中，冬天多穿 保暖褲防寒保暖。
