消除黃褐斑美容飲食美容

消除黃褐斑美容飲食美容

消除黃褐斑美容飲食美容，在生活中，有很多女性年輕時長斑，事實上，很多時候長斑是因為飲用水和吃蔬菜不夠，當然，還有其他原因，小邊和你一起看看消除黃褐斑美容飲食美容。

消除黃褐斑的美容飲食美容1

絲瓜荷花燉螺

絲瓜500g，3朵新鮮荷花，150個響螺片(幹)g，薑片，紅棗2片，少許鹽。用清水浸泡幹螺片，清洗乾淨；用清水清洗絲瓜，去掉邊皮，半切，切成零件；清洗蓮花、生薑和紅棗；取花瓣，剝去姜皮，切片，去核紅棗；在瓷磚鍋中加入適量的水，用猛火煮至水滾動，然後加入絲瓜、響螺片、生薑和紅棗，繼續用中火燉約3小時，加荷花瓣，稍微滾一會兒，加鹽調味。

功能:養陰清熱，美容祛斑。經常用絲瓜荷花燉螺佐餐，有助於消除黃褐斑，減少斑塊的出現。濕熱、尿短、疲勞、食慾不振、皮膚瘙癢、感冒熱等疾病也有一定的療效。

山楂葛根燉排骨

山楂30g，葛根500g，陳皮30g，排骨500g，一點鹽。用清水清洗山楂肉、葛根、陳皮、排骨，葛根去皮切塊，排骨切成長塊；在瓷磚鍋中加入適量的水，用火煮至滾動，然後放入所有材料，用中火燉約2小時，加入鹽調味料。

功能：促進血液循環，消除血瘀，防治黃褐斑。也可作為口乾、口苦、身體乾熱、食慾不振等飲食療法。

雙奶皮

鮮牛奶200g，2個雞蛋，適量的糖。將牛奶倒入碗中，用水燉，冷卻，冷卻成一層牛奶皮，倒出牛奶，將牛奶皮留在碗中；將蛋白質與糖和倒出的牛奶混合，放入鍋中燉，然後衝入有牛奶皮的碗中。冷卻後，一層新的牛奶皮凝結在牛奶表面，可以食用。

功效：滋養心肺，解熱毒，滋潤皮膚，防止面部斑點。身體虛弱，血氣不足，胃和十二指腸潰瘍，皮膚乾燥，頭髮憔悴也可食用。

雲耳金針燉魚尾湯

雲耳30g，15金針菜(即黃花菜)g，大魚尾（約兩英寸長）1尾，薑片，少許鹽。用清水清洗雲耳、金針菜、大魚尾、姜，姜刮皮切片。在鍋里加入適量的水，用火煮沸，直到水滾動，然後加入所有的材料，繼續燉約1小時，加入鹽調味料，你可以吃。

功效:疏肝解鬱，活血化瘀。肝氣鬱結、失眠、易怒、精神抑鬱、皮膚雀斑、黃褐斑均可食用。

消除黃褐斑`美容飲食美容2

牛奶燕麥粥

練習：首先準備40克燕麥仁、適量玉米粉和2杯牛奶。然後用清水清洗燕麥仁，放在一邊。將牛奶倒入裝有玉米粉的容器中，調整成糊狀。在鍋里加入約4碗水，加入燕麥仁，直到燕麥仁開花。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋中，用勺子攪拌，然後用文火煮約10分鐘。

功效：燕麥富含膳食纖維，能有效促進人體新陳代謝，減少皮膚色素沉着，美白皮膚。牛奶富含蛋白質和微量元素，能增強人體免疫力，保護皮膚。牛奶燕麥片作為一種天然的美容聖品，堅持每天飲用，皮膚會變得更加光滑細膩。

橘子山楂粥

做法:粳米100克，橘子2，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。將橘子剝皮，撕下筋，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後，一切都是兩個，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時，撈出瀝乾水分。鍋中加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊、山楂塊，用旺火煮沸，轉小火煮粥，最後加入白糖食用。

功效：橘子中含有豐富的維生素C，它能為人體補充足夠的營養，減少皮膚中黑色素的產生，使皮膚看起來更乾淨。山楂富含維生素C、胡蘿蔔素等物質，如果食用，可以阻斷和減少自由基的產生，起到美容抗衰老的作用。

薏仁雞肉粥

做法:準備薏米15克，菱角30克，粳米50克，雞肉150克。先將雞洗淨，放入沸水中焯一下血腥味，切成小塊，與薏米、粳米、菱角肉一起放入砂鍋中，加入適量清水，用文火煎至雞爛熟，再加入姜、鹽、味精、葱，攪拌後食用。

功效:經常吃薏米雞粥，可以美容養顏，美白肌膚