乾性皮膚可以吃什麼?

乾性皮膚可以吃什麼？

                                                                   

       乾性皮膚能吃什麼？皮膚乾燥和脱皮也是我們沒有正確皮膚護理的表現。補水後，我們還需要鎖住這些水分。乾性皮膚也可以通過吃一些東西來恢復皮膚的光澤。接下來，小編會帶你去了解乾性皮膚可以吃什麼。

       皮膚乾燥可以吃什麼？

       補水效果最好的水果

       1.葡萄-消除暗沉，美白抗衰老

       將葡萄皮和果肉搗碎，在臉上加入少許鮮奶，防止皮膚老化。

       2、西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕

       將西瓜的白果汁榨成乳液，與麪粉混合後作為面膜，使皮膚柔嫩光滑。

       3.檸檬-美白、除皺、抗痘

       檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

       4、獼猴桃――消除斑點等斑點

       獼猴桃富含維生素E，能干擾玄色素的自然，防止色素沉着，保持皮膚白皙，幫助消除皮膚上現有的斑點。

       補水效果最好的蔬菜

       1.蘆薈保濕鎮靜肌膚，抗過敏

       蘆薈果肉可直接敷在臉上，榨汁後也可作為保濕噴霧，曬後效果好。

       2.黃瓜美白、鎮靜、保濕、消炎

       黃瓜榨汁後可敷在臉上，也可用作乳液，可鎮靜肌膚，消炎美白。

       3.西蘭花-增強皮膚抗損傷能力

       西蘭花富含維生素A、維生素C胡蘿蔔素能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。

       4、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

       榨汁後可敷在臉上，稀釋後可作為乳液，可緊緻毛孔，滋潤肌膚。

       5.芹菜-抗衰老、抗皺、激活皮膚

       芹菜榨汁後可敷在臉上，稀釋後可作為乳液使用，可防止皮膚老化。

       6、西紅柿――展平皮膚新皺紋

       番茄紅素有助於平滑皺紋，使皮膚柔嫩光滑。一項實驗發現，經常吃西紅柿不容易出現黑眼圈和曬傷。

       皮膚乾燥可以吃什麼？

       一、白色食物潤肺補水

       乾燥容易傷害肺，髒中的肺對應五色中的白色。吃一些白色食物可以潤肺補水。冬天，你可以經常吃白蘿蔔、捲心菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿蔔含有多種維生素和礦物質，包括維生素C比梨和蘋果高8-10倍。捲心菜富含維生素C和E，可防止皮膚因乾熱而乾燥，纖維素還能促進腸道蠕動，防止體內火災引起的`便祕。

       二、玉米紅薯粥

       取500克紅薯洗淨，去皮切成小塊，與30個紅棗一起放入鍋中，煮至紅薯78成熟，加入50克玉米粉，然後加入一點冷水，使其糊狀，倒入鍋中，用小火煮沸。小火煮十分鐘。適合秋季乾燥便祕的人食用，有益氣生津、胃寬、便祕的作用，玉米含有較多的植物纖維素，也有潤腸排便的作用。

       三、米飯防止皮膚乾燥

       大米富含維生素A、E和B維生素、氨基酸和鹽酸能有效防止皮膚乾燥、皮膚老化和色素沉着。大米也是B維生素的主要來源是預防腳氣病和消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液分泌，幫助消化，促進脂肪吸收。

       提示： 不易消化，不宜多吃。