涼爽有時只是一種錯覺？
這個問題很好解釋，用科學用語來説，咱身上都安着一部“冷感受器”，讓皮膚來接受寒冷和刺激，它還分佈很不均勻，在身體上比四肢上高得多，所以有時候你去游泳池的時候試水不覺得涼，跳進去卻直哆嗦就是這個原因。那涼爽的錯覺如何造成？薄荷類的產品就有這種功效，裏面的薄荷醇會直接激活皮膚上的感受器，你會感受到嗖嗖的涼意，騙過自己的身體，貌似也不是一件壞事兒？
你以為自己熱暈了，其實你是脱水了！
有時候一到下午茶時間就暈暈沉沉跟頭漲大了似的有木有？每天就是覺得渴啊渴但是喝多少水都沒有用有木有？天熱的時候，身體毫不留情地打開了所有的小毛孔，將體內的熱用汗液形式排出體外，雖然是散熱了，但是人也跟着虛脱了一大截，頭部供血量跟着變少，你不頭暈誰頭暈……這時候要補充的可不只是純淨水，含有鈉鹽的運動飲料才能真正解救你，把流失的電解質找回來！
一定要搞清，真正意義上的抗熱產品
如果有一款噴霧號稱自己可以讓你的身體馬上涼爽下來，我們就要好好地研究一下它的成分了。大量的薄荷腦薄荷油，是可以讓表皮感到清涼，但是它同時應該含有鎮定肌膚和提高防禦的功效才對，不然這涼爽只是一時的。如果一款產品裏面含有維生素C和E，或者茄紅素這些成分，可以深層次強化皮膚抗自由基的功能，是抗熱的首選。此外，含有修復成分的身體乳液可以幫助你使曬後的皮膚馬上鎮靜下來。
最有效的速凍方式，笑傲盛夏！
我們不可能時時刻刻呆在空調房裏，總有出門挨曬的時候。當別人大汗淋漓的時候，請你從容淡定，利用以下急凍術，讓自己清爽乾淨，與眾不同……
1.給這兒噴 全身都涼快
所有有清涼功效的產品，我們都習慣了直接往手臂和額頭上噴，卻不一定能讓這涼意持久。其實最快的方法是噴在你的大動脈附近，像是頸部、腋下和大腿根，手腕上也可以，你會立刻感受到全身的涼意，因為這些地方握着全身温度的掌控權。所以，常備一瓶夏日清涼噴霧，如果在公共場合不方便噴大腿和腋下，就對着脖子噴噴，準沒錯兒。
2.夏天噴香水 多了一個理由
盛夏需要香水，看到這個理由後，你會更加願意噴灑，因為香水裏面的酒精成分可以帶走身體的熱量，而且速度非常快，在你的手腕上面噴灑一點，會體驗到這種馨香的清涼感。比較推薦使用含有花香或者水果香的淡香型香水，不然以這樣補擦的頻率，很可能你的香味兒會太出眾。
3.曬後請先急敷凝膠
出門一趟，身上曬得通紅，這時候含水量高的凝膠狀產品請立刻敷在皮膚上。一般這種凝膠狀產品不含油分，厚厚地敷上後也不會給皮膚太多負擔，但是網上盛傳的用新鮮蘆薈擦拭還是要謹慎，沒有處理過的蘆薈會給你的皮膚帶來刺激，並不能很好地鎮定肌膚。雖然很多人不贊成把護膚品放進冰箱，但是在這個夏季，還是推薦你把鎮定凝膠封閉在保鮮袋放進冰箱裏，以防不時之需。
4.水分流失得過分？將它打回去！
在夏天，你或許會很貪戀身體噴霧，感覺它舒適又幫皮膚補水，但是如果只是大面積地噴灑，可能抗熱效果微乎其微，身體已經喪失了大量水分，噴完後，應該用手將水分輕輕拍打，促進吸收，不然在這樣的天氣下，浮在皮膚表面的水分快速蒸發，你會感覺更熱！
5.別在夏天還穿“小毛衣”
氣温不斷升高，你還沒有進行除毛工作，穿着“小毛衣”走來走去？身上的體毛過多不僅有礙觀瞻，還會讓體毛較多的腋下、小腿等區域温度過高，出大量的汗。推薦大家使用可以將體毛連根拔起的方式除毛，比如用蜜蠟，或者快速拔毛髮的儀器，如果手夠快，其實一點也不疼！
6.尋找屬於你的“夏季身體乳”
檢查一下你的櫃子，上面還擺放着冬天用到現在的身體乳？怪不得你被悶得透不過氣。身體乳在你的概念裏一直跟油膩、厚重畫着等號吧？其實不然，很多有着檸檬等水果香味的清爽身體乳，不僅味道很夏季，就連塗抹的感覺也相當清爽，身體散發淡淡的水果香，心情也涼爽起來。
全天候急速凍結術！24小時涼意滿滿
我們這個夏天的目標是——不中暑！但是這樣就夠了嗎？如果還要同時兼得皮膚光滑和完美身材會不會太貪心？這個時刻表其實可以幫到你！
am8：00 毛巾冰掉麥拉寧黑色素
從沉悶中醒來，一塊冰鎮的毛巾，在早晨喚醒你的皮膚，只要敷在皮膚上30秒，可以馬上給皮膚降温，還會讓麥拉寧黑色素不會輕易地浮出皮膚表面。
am9：00 冰鎮噴霧解救你於地鐵
隨時使用噴霧吧！這將是你夏天的好幫手，在白天外出時，或者感覺體温升高時，隨時都能夠使用。和麪部的噴霧不同，反而很推薦大家使用含有酒精的產品，快速將身體上的熱氣帶走。
am11：00 給脈點降降温
如果辦公室空調不太給力，或者在户外，最直接的辦法就是給脈點降温。用水龍頭冰涼的清水流過你的手腕，為你的脈點降温。
pm3：00 下午茶以熱制熱
下午茶不要只點冷飲了！它只能暫時幫你解熱，卻不能真正意義上的解暑。熱茶可以刺激你的毛細血管，讓它擴張，使體温降低。一杯薄荷茶或者石榴茶都是不錯的選擇。
pm5：00 冰涼感結實你的肌肉！
在夏天，太適合游泳了！跳進清涼的泳池裏，冷水會馬上幫你的全身肌肉收縮起來，讓它變得緊實和充滿力量。
pm 9：00 給身體來個晚安面膜
經過一天的奔波，一個身體的晚安面膜，是最後的保養步驟，給皮膚敷上含有厚厚維c成分的乳液，讓緊張和發熱的肌膚恢復原有狀態。這時候就不要選擇啫喱狀的身體乳了，充滿營養成分的身體乳是首選。
