敏感肌分為先天以及後天。先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮層血管明顯、臉頰容易充血紅腫，只要遇到體內或體外的刺激或過度搓揉，臉部就會發出如圖所示的反應。而後天性敏感肌則是因為後天壓力過大、生活作息不正常、環境污染或塗抹過多酸類保養品等後天因素導致。
自我檢測方法
a、飲食突然改變或壓力劇增時，皮膚會出現泛紅，斑點。
b、肌膚表皮薄，兩頰血絲明顯。
c、每當換季時，就容易感到幹癢、刺痛或泛紅等現象。
d、容易被太陽曬傷。
1、温和清潔
選擇的洗面乳不含皂基成分，不含去角質的成分，質地温和，最好是天然成分。堅持不起泡的洗臉方式，只用温水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越幹。或者試試“泡沫敷臉法”，把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用温水沖洗乾淨。
2、選擇成分簡單的護膚品
基礎護膚時，以修護及保濕為主，選購產品時，更是要成分越簡單越好，選擇敏感肌膚專用品，有標示gentle mild sensitive的產品，是專為敏感肌膚而設計的，可放心使用。建議選擇無酒精、無香料、無色素的護膚品，具有舒緩作用的產品更佳。
3、煥膚工作要小心
脱角質對於敏感性皮膚是需要謹慎的一步護膚程序。由於皮膚較薄和易對外來物產生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會對敏感皮膚造成傷害。可選用性質較温和的去死皮膏，兩星期進行一次處理就足夠了。乾性敏感肌不宜使用了含有果酸成分的去角質產品。
4、慎選美白祛斑產品
通常美白、祛斑、去痘這幾個功效類型的產品大多富含活性成分，品種複雜，過敏率都比較高，所以要選擇抗敏系列產品。美白產品適宜選擇富含維C系列的產品，可以美白保濕肌膚的同時增加機體的抵禦能，有助防止過敏反應發生，温和不會傷害肌膚。
5、敏感時避免複雜護理
在肌膚敏感時，再用複雜的保養品類來護膚是絕對NG的，因為這樣只會增加肌膚的負擔。最明智的做法應該是，以舒緩肌膚為主，為肌膚補充充足的水分，抑制發炎，降低皮膚的刺激。
過敏性肌膚都有特定過敏原，有內在因素以及外在因素。內在因素為進食海鮮、酒類以及某些水果等刺激性食物，導致皮膚瘙癢紅腫等過敏現象。外在因素，則有可能是環境中的煙霧、紫外線、花粉、灰塵寵物，也有可能是化粧品中的香精、化學性防腐劑等引發皮膚過敏。另外，季節交替、壓力過大或疲勞時也會導致皮膚過敏。
自我檢測方法：
a、塗抹了某些保養品後會出現紅腫、灼熱、長疹子等現象
b、對特定實物有皮膚過敏現象。
c、壓力過大或過度疲勞時，皮膚會出現過敏症狀。
d、換季時，肌膚容易脱皮或發癢。
過敏肌的護理準則：
空氣中的殺蟲劑、染料、汽油、花粉、香精等都會導致肌膚過敏，特別是在冬春季，某些人表現特別明顯。應避免接觸花粉、毛毛之旅的致敏源，保持衞生清潔，牀單、棉被、枕頭套等牀上用品，也要定期曬洗，如果有曾經因藥物或海鮮過敏的，應儘量避免再次食用。
3、過敏後堅持輕保養
在過敏後的1~2周內，醫生允許的情況下，給予肌膚舒緩的輕保養，不宜用太多功效的產品，具有舒緩肌膚效果的保濕品即可。在飲食方面，要注意營養品哼，可多吃新鮮的蔬菜、水果，增強皮膚抵抗力。多吃富含維生素C的水果，不容易令皮膚乾燥，從而再次引發過敏症狀。
4、換護膚品前先做敏感測試
在櫃枱購買護膚品時，可先將產品塗抹在手臂內側或是耳後，再逛1~2小時後，沒有出現過敏反應再購買不遲。先購買小規格包裝，回家後也像在櫃枱試用的辦法一樣，每天兩次，做3~5天的測試，若沒有發現任何刺痛現象，才可放心塗抹。
5、選用護膚品
過敏肌在選用護膚品時，其實並沒有敏感肌要求地那麼嚴格，最重要的是避開一些含有過敏源成分的護膚品即可。但在肌膚過敏後的1~2周內，使用的護膚品儘量和敏感肌相同性質，無香料、酒精、色素、防腐劑等保養品。
6、注意洗浴過程順序
有的人習慣洗澡的時候洗臉，但過敏肌在洗臉後處於較脆弱的狀態，這時候洗髮水或護髮素若是殘留在臉上，很容易造成過敏，建議先洗頭再洗臉。
自學抗敏急救術tip：
出現皮膚過敏後，要立即停止使用任何彩粧品和傷害較大的護膚品，對皮膚進行觀察和保養護理。此時，可以考慮以下兩個抗過敏的經濟方法。
(1)酸奶面膜。用那種純的、原味的酸奶加適量麪粉調成面膜敷臉，或者直接用酸奶敷臉。
(2)可以將剝了皮的香蕉搗爛與藥物息斯敏(研末)混合、攪勻，敷臉半小時後洗淨。後一種方法對紫外線引起的過敏也十分有效。
