痘痘，在生活中也被稱作為痤瘡，主要是由於一些慢性的炎症導致毛囊受損所引起的，它也是一種常見的皮膚病，一般都是由於油脂分泌旺盛，那麼下巴長了一個一個硬硬的包怎麼辦呢？
體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附着，引發皮膚紅腫的反應。
首先要調整好心態，保持積極樂觀的狀態足夠的睡眠時間；避免情緒激動或心理壓力，保證充足睡眠。講究皮膚衞生，避免用手擠壓皮損，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮膚油脂。局部外用藥有：消痤潔膚乳膏、克痤隱酮乳膏、維A酸乳膏、異維A痠軟膏、水楊酸凝膠、他扎羅汀乳膏、阿達帕林凝膠等，可在醫生指導下選用。
少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡；多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。另外，要根據皮膚類型，選擇合適的面部清潔劑和保濕劑。建議口服維生素C，息斯敏，賽庚啶，甲清咪呱，甲硝唑，外塗水氯叮治療，平時用硫磺藥皂清洗患部，少吃辛辣刺激性食物。戒煙戒酒。均衡飲食。養成每天運動的習慣，促進新陳代謝。常吃蔬菜。少食零食，宵夜。不要熬夜。
