每個人都會分泌荷爾蒙，荷爾蒙有它固定的量，如果荷爾蒙分泌過多，就容易長痘痘還有其他症狀。一旦長了痘痘、粉刺等，就非常影響美觀。很多女生很擔心自己臉上長痘痘，小編今天就帶來一些解決荷爾蒙長痘痘的方法。當然這些方法不一定對每個人都有用，但是希望可以幫到你們。
1、正確清洗肌膚
以温水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除粉刺面皰最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產生。
要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用温水沖走泡沫，再用冷水拍臉。
2、定期去角質 定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面皰。
3、使用適合的肌膚保養品
使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗預防粉刺、面皰的產生，像網絡上熱銷的萱語萱顏祛痘就很不錯，油性皮膚還可以選擇類似萱語萱顏祛痘精純露試，對於白頭粉刺有很大的效果。
4、充足而規律的睡眠 熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使粉刺面皰的形成。
其實荷爾蒙分泌過多，主要要靠內部調理，注意不要熬夜，多吃蔬菜水果，吃均衡合理的飲食，少吃生冷辛辣刺激的食物，少吃油炸的食物，燒烤等等。平時多做一些有氧運動，釋放自己，不要有壓力，保持平和的心，就可以解決。
