怎麼防止遺傳脱髮

患者脱髮有許多種原因，內分泌失調患者是壓力過大都有可能導致患上脱髮，而遺傳脱髮則指的是父母的脱髮症狀通過遺傳因素傳遞到了子女身上，導致子女產生脱髮的病症，患者多數為男性。患者表現為大把大把地掉頭髮，到中年就會產生禿頂的狀況，應對遺傳性脱髮，有以下幾種對策。

1.注意飲食，健康飲食是首要，因為頭髮生長也是需要營養的，這些營養從哪裏獲取呢？絕大多數是通過飲食中獲得的，所以有營養的飲食才會讓你的頭髮更健康。

2.休息不好，睡眠不足，其實睡眠也是維持健康的根本，當一個人總是熬夜，過於的疲勞，這對於自身健康的影響是不容忽視，長期下去也會容易掉頭髮，掉的很厲害的。

3.心情，健康跟心情是息息相關的，患者要保持身心舒暢，學會科學化護理頭髮，選用合適的潤髮劑和護髮乳，以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩，調整膳食結構，並輔以適當的食療配合。

4.患者可以多吃黑豆，對預防以及治療脱髮很有作用，平時也可以用生薑擦頭，可以促進頭髮再生。

遺傳性脱髮患者在平時梳髮時要注意不能太用力，防止頭髮大把脱落，平時多吃富含鋅的食物，比如牛奶，雞蛋等。同時要保持情緒穩定，注意保證充足的休息，都有助於頭髮的生長。平時用可以用指腹多按摩頭皮，促進毛髮的生長。