天天洗頭好嗎？科學洗頭你該這樣做！

洗頭是生活中最常見的一種清潔工作，但是對於洗頭頻率這個問題，一直以來都飽受爭議。有的人認為天天洗頭會加劇脱髮，而有的人又認為天天洗頭頭皮才能避免油膩。那麼，到底天天洗頭好不好？多久洗一次頭髮才健康呢？

多久洗一次頭髮最科學？

每個人應根據自己的髮質，以及季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。

油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮 1 次，才能保證頭髮的清潔與健康。

中性或乾性髮質：清潔頭髮的頻率可調整為每 2 天一次或者每 3 天一次。如氣温升高或經常在户外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免髮質受損，也宜每天洗頭。

脱髮患者：除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個，一是脱髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力;第二脱髮患者的頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷髮。脂溢性脱髮患者，可以 1-2 天洗一次頭，普通脱髮患者，2-3 天洗一次頭也是可以的。

冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少 1-2 次。如果是天天洗頭，可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水，以減少對頭髮的損害。