愛美之心人皆有之，如何才能兼顧美麗和健康呢？專家們給出以下建議：
染髮前一天別洗頭
頭皮分泌的油脂能很好地保護頭皮，它們能在一定程度上，避免有害物質通過頭皮滲入體內。
染髮前做皮膚測試
染髮前應取染髮劑塗在耳後或手臂內側嬌嫩的皮膚處，觀察2—4天，如果沒出現紅斑、丘疹、水皰等過敏反應再染。
不混用染髮劑
不要將不同品牌的染髮劑混合使用，以免發生不必要的化學反應，生成有毒有害物質。
一年最多染兩次
日本美髮師會告訴顧客別頻繁染髮，兩次要間隔3個月以上。中老年人一年染髮別超兩次。
沒必要次次全染
楊淑霞説，不少中老年人染完後沒多久髮根又變白了。此時，建議只染新長出的白髮部位;頭髮局部花白的人，把變白的地方染黑即可。
染完後多清洗
為避免染髮劑長時間殘留在頭皮上，染髮後應多洗頭，洗時要避免抓破頭皮，以免化學物質進入體內。
別輕信純天然產品
楊淑霞建議，選用淺色或褪色快的染髮劑，其中的對苯二胺含量較少。年輕人要少染鮮豔的顏色。多數中老年人選擇將白髮染成黑髮，因此應更嚴格遵守其他注意事項。由於目前的純天然染髮劑很難染成黑色，大家不要輕信。
選對產品和美髮師
大品牌染髮劑，質量和安全性都更有保障。有資質的美髮師在塗抹染髮劑時會更專業。
最後，廣東省社會醫學研究會心理諮詢專業委員會主任委員馬健文呼籲，中老年朋友應坦然面對白髮，不妨通過改變髮型等方式讓自己更顯年輕，儘量減少染髮次數。衰老是每個人都必然要面對的自然規律，心態年輕遠比頭髮年輕更重要。
