很多的人都比較在意自己的髮型，但是如果髮質不好的話很難做出漂亮的造型，這也讓很多的人比較苦惱，其實造成頭髮毛躁髮捲的因素有很多種，有的可能是遺傳問題，有的可能夠飲食出現問題，有的可能是洗護用品選擇不當，今天就重點來聊聊頭髮毛躁髮捲的原因和解決辦法吧.
首先，頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去濡養，導致頭髮乾枯；營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害， 如染髮、燙髮、熱吹風等；長期睡眠不足和疲勞過度；吸煙過多；某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
其次頭髮乾枯毛躁的預防和解決辦法：
注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。
常清潔頭髮，減少大氣污染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。不過勤地燙髮，一年最多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風温度要儘量低，吹的時間儘量短。每2個月修剪1次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。
上面已經介紹了很多的改善頭髮乾枯毛躁的方法，所以有這樣問題的朋友們既要開始注意嘍，要想有一頭烏黑亮麗的秀髮一定要從多方面入手，合理飲食、保障睡眠質量，選用適合自己髮質的洗護用品都非常的重要。只要能夠注意上面所介紹的，就一定能夠擁有健康靚麗的秀髮。
