脱髮這種現象在日常生活中也比較多見，因為頭髮也是有“生命”的，在新陳代謝的影響下，一些頭髮就會被人體淘汰，故而會有脱髮的情況，只不過掉落頭髮的數量非常少。還有一種情況就是患了某一種疾病引起的脱髮，這就需要治療了。頭皮凹陷脱髮除了治療之外，還要注意什麼呢？
1、調整飲食
飲食宜選擇補腎生髮的食物及黑色食物如：核桃、何首烏、枸杞子、烏梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗、冬菇、紫菜、墨魚、海蔘、髮菜等。不宜吃刺激性、脂糖類和脂肪類食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。
2、不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
3、勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
4、不用脱脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脱脂性和脱水性均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
