脱髮是指頭髮脱落的現象。正常脱落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，以上就是正常的生理性脱髮。但是，一旦出現病理性脱髮頭髮大量脱落，就會為健康帶來困擾。怎樣防止頭髮過度脱落呢？下面就向您介紹保健頭皮的按摩方法。
方法一：用雙手十指自前髮髻向後髮髻，做梳理頭髮的動作20次。
方法二：用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向後，使頭皮部有温熱感覺，可反覆操作兩分鐘。
方法三：用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次，再用雙拇指按揉耳後高骨下方的風池穴20次，最後一手拇指按揉對側的合谷穴20次，再用同法按揉對側。
1、 按壓腦部手指輕輕按壓在太陽穴周圍位置，順時針方向進行打圈，重複按壓6次。
2、 按摩後腦從枕骨(位於頭頂部的後方，頭顱骨的後下方)開始以螺旋方式按摩，逐漸向上按摩到後腦，重複6次。
3、 擠壓頭骨兩手蓋在耳朵上方，左右手用力擠壓頭骨，儘量放鬆醫學/教育網蒐集整理。
4、 按壓風池穴將雙手輕輕按壓在風池穴上，來回按壓10次即可。
5、 用指肚按壓手指的指肚像彈鋼琴一樣按摩後腦勺，一直到按到頭皮有發熱的感覺，讓血液充分流通。提醒：用指肚將頭皮用力向上拉，力度稍稍大一些會更有效，這樣做能使頭皮放鬆。
6、 按摩百會穴將指肚放在額頭上，在百會穴按壓10次。
7、 提拉頭皮手指的指肚插入頭髮之中，向上握拳來提拉頭皮
8、 按摩頭骨從枕骨開始以螺旋的方式來按摩後腦，一直按壓到耳後，會有發脹發熱的感覺。
頭皮按摩對脱髮是有很大的緩解作用的，一般脱髮是因為血壓流通差或是身體機能差所影響的。如果每天能用梳子梳頭10分鐘以上，這樣對頭皮有很好的放鬆作用，從而也能減輕脱髮，多吃一些清淡的，少吃一些油膩的食物，也會減輕脱髮。
