頭髮護理吃什麼 教你怎樣吃出健康頭髮

很多人知道，感冒時候最好不要吃帶腥味的食物，咳嗽的時候不能吃熱辣的食物，但是卻不知道要頭髮護理吃什麼會比較好。頭髮的主要成分是蛋白質，攝入一定量的蛋白質才是護髮的前提，那麼熱門護髮食物有哪些？護髮食物傾情推薦，吃出頭髮健康，讓秀髮更亮麗。

奇異果和柑橘是熱門護髮食物的首選。奇異果富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，既有卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的功效，同時它還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

護髮食物柑橘可以促進膠原的合成，可以幫助促進頭髮的生長；富含豐富的維生素C，具有很強的抗老化功效；在護髮時使用，不僅可以起到清涼提神的醒目功效，還能有效抵禦頭屑，讓秀髮更加保持一整天的清爽舒暢，避免頭屑騷擾。