經期對於女性而言是一個比較特殊的時期，在這個時間段裏飲食各個方面都需要我們注意。今天我們就圍繞月經期間是否能洗頭這個問題給大家詳細的講解一下，女性朋友們一定要看一看哦！
來月經時可以洗頭嗎
1、月經期間儘量不洗頭
月經期間是女性身體最脆弱的時期，這時候的抵抗力和免疫力都下降了很多，稍微不注意就容易遭受疾病的侵襲，所以專家建議月經期間儘量不要洗頭髮。另外，月經期間血液容易在盆腔內集聚，造成盆腔充血，而身體其他部位的血液也就少了，頭部也不例外，這時候洗頭頭皮遇到冷水血管會收縮，血液會變得更少，從而導致血液循環不佳。
2、月經期間洗頭需注意
雖然説建議在月經期間不要洗頭，但是在夏天天氣炎熱的時候，為了不影響觀瞻或者是有特殊情況，那麼也是可以洗頭的，但是一定要注意，經期洗頭千萬不可以用涼水，洗完了之後要趕緊擦一擦並且用吹風機吹乾，不要外出吹風，以免引起頭疼;洗頭最好不要在月經來的前兩天，可以選在第三天，再就是不要晚上睡覺前洗頭，容易受涼。
月經期間保健注意事項
1、清潔衞生
經期要保持外陰清潔，每晚用温開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衞生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬乾後備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衞生紙。大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。
2、調節情志
情志也就是我們的情緒，這個時候情緒的不穩定會對月經造成很明顯的影響，因此這個時候一定要保持情緒穩定，心情舒暢，要避免受到精神刺激。
3、飲食有節
月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡温和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
來月經時可以洗頭嗎？通過我們在上文的介紹，相信大家對這個問題都有一些瞭解了，月經期間由於身體抵抗力比較弱，容易受寒以及被疾病侵襲，儘量不要洗頭，如果是特殊情況必須要洗的話那麼也應該要使用温水，並且注意保暖，不要受涼。
