當今社會，生活、工作都存在壓力，擁有健康的身體是保證工作、生活的前提，因而，我們應學會在生活中觀察自身的身體狀況。那你知道嗎？通過一根頭髮絲兒就能看出身體的健康狀況。
“從中醫理論來説，發為血之餘，又發表於腎，所以説腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。”自貢市第四人民醫院腎病內科周醫生説。
案例/ 長期失眠 導致頭髮變白
去年，朱先生辭去了工作，開始創業，目前，他經營着一個不大不小的生意，可即便生意不大，但仍需要處理好各方面的問題，“創業比較艱辛，方方面面的事情都需要我一個人打點。”朱先生説。
從今年3月份開始，由於生意上的事情太多，朱先生出現了失眠的症狀。“本來有點累，結果每天倒在牀上卻睡不着，想着各種各樣的問題，越是去想， 就越清 醒。”現在的朱先生，本來一頭烏黑的頭髮，已經有不少的白頭髮。“我去醫院看過之後，醫生跟我説，可能是因為我身體內的氣機紊亂造成的，現在我還在觀察 中。”
觀察/ 頭髮顏色 判斷臟器好壞
“從中醫理論來説，發為血之餘，又發表於腎，所以説腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。”自貢市第四人民醫院腎病內科周醫生説。
正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨着年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮，這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。
青壯年甚至少年長白髮俗稱“少白頭”，後天性“少白頭”引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白；另外甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。
甲狀腺功能低下、高度營養不良、重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
患某種疾病也會導致頭髮顏色改變。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脱落。小兒頭髮稀疏萎黃多由於發育先天不足，還可伴有立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲的“五遲”現象。
少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭髮少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。斑禿和頭髮稀疏的問題，主要反映的是腎氣不足、腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現。
再者頭髮顏色也能反映出其他的臟腑問題：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉髮。肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。
