洗頭也要挑時機
晚上可以洗頭嗎？
我們説晚上不適宜洗頭的時間是睡前。其實晚上早些時候洗頭和白天洗頭沒什麼區別，但是晚上睡前洗頭活血會有一些不妥。可能你有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會説以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。
我們用熱水洗頭後，由於温熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。
而如果在頭髮未乾的情況下睡着，此時體温調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。因此，一般來説，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。但是大家都知道長期使用吹風機高熱吹頭髮會使頭髮變幹，經常晚上洗頭免不了用吹風機吹乾頭髮，這樣會傷害發質。
經期洗頭注意事項：
1、經期洗頭一定要用温水。女人在經期抵抗力下降，此時若感受寒涼，則氣血凝滯血行不暢，導致月經失調或痛經。因此月經洗頭一定要用温水。切忌：冷水、熱水在經期洗頭時都是不宜的。
2、經期洗頭的時間儘量在白天的中午，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹乾，洗完頭不要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。
3、經期洗頭一定要吹乾。晚上洗頭或洗頭後不及時吹乾頭髮，使頭部散熱快，如果本人抵抗力低，容易局部受涼而得感冒，因此，經期洗完頭後一定要及時的用吹風機的暖風把頭髮吹乾。
4、如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議儘量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要完全吹乾，有此經驗之後，你應該養成只要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。
5、經期洗頭放些鹽可預防脱髮。經期的一些女性可能已經發現了，經期時總是會比通常脱髮厲害，這是荷爾蒙分泌的一種症狀，因此經期女性洗頭前可以適當的放些鹽，這樣可以預防脱髮。
提示：睡前洗頭最好把頭髮完全吹乾，這才不會傷害頭皮傷害身體。
