在秋天的時候由於季節的原因，我們總是會感覺到自己身上的皮膚特別的不舒服，不但會有乾燥和脱皮的情況，而且還會特別的發癢，這樣的情況其實主要是季節的原因造成的，出現了秋天皮膚乾燥脱皮和發癢的情況後，我們一定要注意及時的進行調理，那麼如何調理秋天皮膚乾燥脱皮癢的情況呢？通過下面的介紹我們進行一下了解。
一、牛奶去秋燥
乾燥的天氣下最明顯的感受應該是皮膚緊繃、乾燥，除了飲食調理，比如多喝水、多吃蔬菜水果以外，您還可以試試用自制的牛奶面膜來消除秋季給您的皮膚帶來的不適。
面部皮膚感到乾燥的朋友可以試試以下的方法，在空碗里加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，最好再加上適量的維E，調和拌勻。接下來將這個祕方厚厚地塗抹在臉上，15分鐘後將它用温水洗淨，每週1－2次，您就可以跟秋季的乾燥皮膚説再見了。
身上的皮膚也會在乾燥的秋季裏出現皮屑脱落、皮膚瘙癢等症狀，如果有這樣的症狀出現，您可以在洗澡時預先在一個小罐子裏融化一杯浴鹽，倒入已經放好温熱水的浴缸裏，再加入4杯等量的脱脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特製的牛奶浴缸裏，浸泡20分鐘之後，再進行你日常的洗浴流程。一週用一次該方法，會使您的肌膚恢復光滑。
二、秋季養顏食譜
1、栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨慄熟透，再加白菜200克及適量調味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
2、醋泡黃豆
取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
通過上述的介紹，我們知道了秋天皮膚乾燥脱皮癢應該怎麼辦了，在這樣的季節裏護膚最重要，我們不但要通過護膚類的物品保持皮膚的濕潤，而且還要注意通過飲食來調理皮膚，可以多吃西紅柿、黃瓜，而且也可以通過喝檸檬汁和蜂蜜水來進行調理。
