皮膚是我們人體最大的器官，我們的皮膚不但起到了保護身體的作用而且也發揮着感覺壓力和冷熱以及排汗等功能，可見皮膚對於我們人體的重要性，如果我們的皮膚出現了問題，那麼將給我們的身體帶來多方面的危害，有一些朋友的皮膚可能會出現乾燥和癢的症狀，那麼我們應該怎麼對付這種情況才好呢？
日常飲食注意
1、多吃豆類和雜糧等食物。由於維生素B族對人體的新陳代謝機能起着至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
2、還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因為人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。
日常護理注意
1、持清潔，早晚用冷水洗臉;
2、持水分，避免皮膚乾燥引起的過敏;
3、選用敏感系列護膚品，特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善;
4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化粧品
5、儘量不化濃粧，如果出現皮膚過敏後，要立即停止使用任何化粧品，對皮膚進行觀察和保養護理。
在上面的文章裏面我們介紹了皮膚對於人體的重要性，我們建議大家在日常的生活中一定要保護好自己的皮膚才行，皮膚容易出現乾燥以及瘙癢的症狀，上文為我們詳細介紹了皮膚乾燥癢應該怎麼辦才好。
