相關主食的生活小知識

我們每天都應該攝入250～400克碳水化合物，也就是5～8兩的主食。這5～8兩不是固定的，因個人的勞動量、體重、性別、年齡而異。比如民工幹活繁重，一天要吃1斤半；有些女同志呢，胖胖的但工作量很輕，不用吃5兩，三四兩就夠了。減肥不吃主...

隨着生活水平不斷的提高，當今患有肥胖的人羣越來越多，減肥更是很多人追捧的話題，減肥的方法也是多種多樣的，除了靠減肥藥減肥茶控制體重之外，很多人都認為減肥不吃主食是最有效的方法，但是為了減肥不吃主食，讓我們身體變得苗...

如魚油、堅果類食物，由於富含不飽和脂肪酸，對大腦都有一定的保護效果，但並不能改變智力。對於用腦人羣來説，飲食清淡均衡，有營養、易消化才是重點，而且這其中主食相當重要。因為大腦的能量供應首先是葡萄糖，而主食正是直接來...

很多人的話題都離開不來減肥，可是明明每天都吃的很少，卻很難瘦下來，而一些人一天三餐正常吃，卻很快的達到了瘦身的效果。那究竟是什麼原因呢？其實這根我們的額飲食有很大的關係，什麼東西可以吃，什麼東西絕對不能吃都是有講究...

縱觀國際，歐美地區是不吃主食的，但是大多數的歐美人依然大腹便便，肥胖的比率比吃主食的中國、日本等亞洲地區高。而在中國古代大碗吃飯、大碗吃麪，但是大多數人依舊是精瘦。所以，吃不吃主食與身材沒有什麼直接關係。吃主食...

據相關考證，中國人的傳統主食——麪條，最早起源於漢代。當時麪食統稱為“餅”，因為麪條必須要投入湯中煮熟，所以稱之為“湯餅”。早期的麪條形狀分片狀和條狀兩種。到了魏晉南北朝時期，麪條的形狀和種類也逐漸增多。到了隋...

隨着生活水平的不斷提高嗎，肥胖的人越來越多，相信所有的女性都有一個永遠不過時的共同話題，就是減肥，減肥的方法有很多，有一部分認為晚飯不吃主食可以減肥，但是如果長此已久這樣下去，擁有完美身材的同時也給我們的健康帶來很...

西瓜約含糖類4%～7%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是説，吃西瓜後會導致血糖增高。因此，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情況，只有血糖控制得比較理想、病情穩定時才能吃。一般認為，空腹血糖指數大於8毫摩爾/升，餐後血糖指...

主食是我們在吃飯的時候必備的食物，也是我們食譜最重要的組成部分了，而現在隨着飲食肥胖的人士不斷增加，人們將矛頭指向了主食，認為是主食導致了人們的肥胖現象，於是就有越來越多的人選擇不食用主食，以達到減肥的目的，那麼，吃...

脱髮與快速緊張的生活工作節奏，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力有關，也與飲食習慣有關，其中主食攝入不足也是導致脱髮的重要“催化劑”。不少年輕人患有脱髮的煩惱，可專家提醒：脱髮現象因主食攝入不足，應適當攝入益腎養血...

一、吃不吃的問題如果不吃主食，就會出現能量攝入的不均衡，這裏的不均衡又存在兩個方面的內容：1、數量不足，即每天攝入的總熱量不足以滿足人一天的需求;2、比例不恰當，即糖類、蛋白質和脂肪這三大產能營養素提供的熱量比例...

健康減肥不可不吃主食不吃主食可以減肥嗎?女生一旦開始減肥，第一個行動就是節食，並且以不吃主食為主。因為深信吃主食會發胖的傳言，反而陷入了減肥誤區。不吃主食壞處多國外研討發現，讓大家吃油少鹽少的飲食，大多數人可以...

我們生活中有一部人一直在忙着減肥，有的人為了身材更加完美，有的人為了身體更加健康，減肥是一件要長期堅持的事情，不是一天兩天就能達到理想效果的，很多人為了減肥更是在嘗試各種辦法，有很多人都説不吃主食可以減肥，從而我們...

出土的漢代麪條資料圖據相關考證，中國人的傳統主食——麪條，最早起源於漢代。當時麪食統稱為餅，因為麪條必須要投入湯中煮熟，所以稱之為湯餅。早期的麪條形狀分片狀和條狀兩種。到了魏晉南北朝時期，麪條的形狀和...

人羣中有許多人都患有胃炎，胃炎已經成為普遍的疾病了。胃炎分為急性和慢性的，是因為飲食不規律或者作息不規律引起的。但胃的重要地位又不允許人們去忽視它，要是慢性還好，急性就會有點棘手。所以很多人就會想要通過食補的...

美國人主食吃肉、魚、蔬菜，而麪包、麪條、米飯是副食。美國人，是擁有美國國籍或是父母方具有美國民族血統的人。在美國人的生活中，有兩樣東西他們特別節省，就是時間和人力。早餐以麪包、牛奶、雞蛋、果汁、麥片、咖啡、香...

疾病一直都是伴隨人體一生的問題，特別是人老了以後各種身體疾病讓晚年生活過得非常的辛苦，老年疾病主要是心血管類疾病，例如血糖過高噎死中老年人經常出現的症狀，這種症狀能夠引起一些疾病的發生，例如糖尿病等等，因此，吃一些...

主食巧妙加入菜裏更營養在現代人的飲食中，主食佔的比例越來越校還有人為了減肥，只吃水果蔬菜，主食吃得很少甚至不吃。但如果長時間主食吃得過少，很容易導致低血糖，會出現心慌、頭暈等不適症狀，甚至危害人體健康。將主食巧妙...

土豆還有一個名字叫做馬鈴薯，作為一種口感特別好的蔬菜，愛吃土豆的人有很多。土豆的功效也很厲害，常吃土豆可以讓我們的身體更加健康。土豆的做法有哪些?除了青椒土豆絲之外，吃法還有很多，如果你也愛吃土豆，那麼趕緊和本站...

胃潰瘍是一種比較嚴重的胃病，而且疼痛性比較強，對於患者的身體影響較大，人們一般都不能夠忍受胃潰瘍的傷害，但是胃潰瘍的治療辦法比較少，許多人都是長期飽受胃潰瘍的困擾，不知道怎麼辦。其實胃潰瘍可以用飲食來控制調節，那麼...

大部分都市白領女性們都對主食避之唯恐不及，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成死胖子。但是主食真的可以不吃嗎？營養學家説：當然不！白領的飲食習慣白領的飲食習慣根據授粉針對白領展開的膳食調查報告顯示，40%的白領擁...

很多MM們既想減肥，又不想運動，那怎麼辦呢？只能用節食減肥法了。而節食減肥法中的節制主食攝入量法也是眾所周知，那麼不吃主食減肥有效嗎？都有什麼科學依據嗎？本站小編蒐集了些主食減肥知識，例如主食不吃或少吃會真的瘦來嗎？還...

現代社會的生活節奏似乎越來越快，人們對美的追求也更高，更精細了，對護膚的重視度也越來越普及。然而對於護膚的效果卻有些拿捏不定，琳琅滿目的產品也讓人難以選擇，我們越來越感覺自己找不到真正可以讓自己肌膚變好的產品了...

誰不希望腦子能更聰明一些？於是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些最佳補腦食物，這豈非捨近求遠。那麼吃什麼食物可以補腦呢？下面本站為大家介紹最佳補腦的食物。1、核桃核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避...

炎熱的夏季出現消化不好是常見症狀，要想緩解可以適當吃一些屬於碳水化合物的米飯或麪條，很容易被人體消化吸收，不會給腸胃增加負擔，同時碳水化合物在人體的代謝過程中，也幾乎不會產生毒素。很多人吃大餐都是先吃菜，到最後基...