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相關午後的生活小知識
相關午後的生活小知識
很多人午後常做這事卻易傷身
2019-10-08
忙碌了一陣,尤其是上午時分,好多人的精神和身體都經過了高強度的負載,恰好需要一些時間來調整,那麼午間這一難得的時光便可以讓人們暫時放鬆一下。一般到了中午時分,很多人為了補充能量便大吃大喝,誓要把上午失去的營養給找...
白領八提神妙方 遠離午後犯困
2018-07-18
目錄第一章:八個白領提神妙方辦公室信享受第二章:職場女性的睡眠保鮮法則第三章:白領亞健康失眠是誰的錯吃過飯飯的午後,白領們回到辦公桌前難免就會犯困,這一現象已成為大多白領的困擾。那麼,下面小編就為您盤點午休時間的...
健康吃午餐 避免午後犯困
2018-07-18
目錄第一章:白領養生午餐怎麼吃飯後才不犯困第二章:下午不犯困飲食有絕招第三章:避免午後犯困的九個簡單妙招第四章:五種食物防止我們午後犯困午後犯困是白領們的常見現象,渾渾噩噩嚴重影響工作效率,也在一定程度上危害身體...
OL午後怎樣科學打盹才健康
2018-11-09
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。從生理學角度而言,人體...
中午這樣做能避免午後犯困
2018-11-17
任何季節都有人們較為煩惱的事情,而夏季也是如此。夏季裏什麼事情是人們困擾的呢?其實是非常常見的午後犯困。夏季午後犯困不但會影響自身的學習及工作效率,而且還會影響自身的精神狀態,反正壞處多多。所以在以下的內容裏...
午後打個盹 讓你免疫力大增
2018-08-23
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。從生理學角度而言,人體...
史上最靠譜提神法解決午後犯困
2019-09-23
目錄第一章:白領最靠譜的提神方法第二章:白領提神的那些小動作第三章:白領午後提神四妙招辦公室裏氣氛死氣沉沉,人們都在不停的忙碌着自己的工作,又在這個春困的季節,因此白領犯困是很常見。那麼,白領犯困怎麼辦?如何提神呢?下...
白領養生午後提神祕笈
2018-03-26
目錄第一章:夏季白領的7大解乏提神方法第二章:白領九大提神法第三章:白領午後提神四妙招白領們早吃過午飯會總是會覺得沒有精神,大腦昏昏沉沉,尤其是在炎熱的夏季。因此,午後提神對於白領們來説就很關鍵。那麼,白領提神方法...
午後常做的這些事竟會降低工作效率
2019-10-08
中午可以説是一個讓人非常糾結的時段,大部分人經過了一個上午忙碌的工作,此時早已經飢腸轆轆,即使強打着精神工作,也都在心裏默默期待着午餐時間的來臨。而也有一些人中午有着自己的計劃,希望通過利用中午的休息時間來實現...
養生午班車 僅需4招快速應對午後疲乏
2019-10-08
經過一上午的忙碌與工作,我們在中午吃過午飯以後難免會覺得非常的睏乏和煩躁,人體會覺得非常的疲累,但是很多人由於工作的原因,在中午是不能夠休息的,所以就不能小睡一會,但是中午大腦和身體非常累,無法正常的進行工作,應該怎...
午後喝酸奶可以減少電腦輻射
2019-09-11
酸奶可以減少電腦輻射?是的!酸奶不僅營養價值豐富,而且還能減少電腦輻射的影響。因此,那些成天在辦公室工作的男女們不妨午後喝一杯酸奶。很多人都知道酸奶的營養價值,但對酸奶的營養功能卻還不大瞭解。酸奶中含有豐富的乳...
午後多做一件事 便可遠離衰老厄運
2019-02-06
衰老是人類發展的必經過程,也是人類無法改變的一件事情,所以我們能做的就是思考如何延緩這一變化的速度。有人説衰老是不可逆的,沒錯,但是衰老的速度卻是可控制的,我們只需要在日常生活中多注意一些細節,那麼衰老就不會那麼...
午後做好這三點讓身體精力十足
2019-10-08
慵懶午後,大多數人都不喜歡做工作,只想安安靜靜的當一個美男子,但是理想非常豐滿現實卻是非常骨感,所以説越來越多的人一到下午,工作能力就開始下降,工作效率明顯的趕不上上午的工作效率,今天,小編就帶給大家幾個小方法,只需要...
喝白開水的好處?午後1杯白開水搞定身體9種病
2017-12-05
白開水是世界上最健康的水,有人這麼説,但是白開始還是萬能的水,可以治療疾病的,你知道嗎?研究發現,一杯白開水可以治療九種常見疾病,如心臟病、色斑、感冒和胃疼等等,生活中體質不好的人或是有這些小毛病的人不妨經常喝杯白開...
小睡VS咖啡 對抗午後瞌睡蟲看看誰更給力
2018-08-01
午後的你是否覺得特別睏乏,容易打瞌睡呢?哪怕昨晚睡飽了覺,到了第二天這種情況依舊存在。不必擔心,這是人體生理節律導致的正常生理反應。那麼,如何才能防止瞌睡呢?咖啡和小睡都能幫到你。下面,就跟着小編一起來看看小睡VS咖...
辦公室午後困怎麼辦
2019-08-13
健康的人大腦不會處於一個衰靡的狀態,相反的,是應該處於一個活躍興奮的狀態裏的。那麼,怎麼養生才能保證大腦的活躍性呢?今天小編就來推薦三個小妙招幫助大家保持大腦活躍性。控制在八分飽&多吃蔬菜飯後發睏是由於消化和...
提神醒腦 3種食物驅走你的午後睡意
2019-10-31
你是不是有這樣的感覺,在午後之後就是感覺自己沒有精神想睡覺,工作沒有效率,遇到這樣的情況該如何解決呢?有什麼方法可以幫助我們提神醒腦呢?接下來和小編一起去看一下吧,讓你的大腦瞬間清醒。對於上班而言這樣的問題是經常...
午後打個盹的3大好處
2020-12-08
1、免疫力更高免疫學專家説,午餐後為幫助消化,身體會自動改由副交感神經主導,這時睡個短覺,可以更有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性。2、心臟更有力醫學研究顯示,每天午睡30分鐘,體內激素分泌更平衡,心血管系統疾病發...
自己動手做零食-健康營養的午後茶點
2018-01-20
告別一杯咖啡提神的習慣,在起牀喜洋洋的温暖旋律中調一杯熱飲。多喝點牛奶,因為牛奶能給你補充足夠的維生素A和維生素E,要是能再加點富含維生素B6的香蕉就更好了。自己動手做零食-健康營養的午後茶點健康營養的午後茶點...
午後昏昏欲睡影響工作?3種食物可助你提神醒腦
2021-07-25
午後昏昏欲睡影響工作?3種食物可助你提神醒腦身為上班族,可以時刻備着一些小零食,一個是為了防止突然感覺飢餓,一個是為了能及時趕走瞌睡專心工作。3種能夠驅走睡意食物1、有濃烈氣味的食物辣椒和香草等可以通過氣味刺激...
午後小睡 18養生祕笈讓你更長壽
2018-08-29
目錄:第一章:18條祕訣助你長壽第二章:五穀加大棗讓你長生不老第三章:以下10種人有望健康長壽長壽一直都是人們所追求的目的,那麼如何才能長壽健康你呢?做事認真也能長壽,這是為什麼呢?還有哪些別的長壽祕方嗎?18條祕訣助你長壽...
午後稍稍小睡可降血壓 正確午睡才對身體有益
2017-12-13
很多人都沒有午睡的習慣,不過今天本站要告訴大家的是,午後小睡一會兒可以降低血壓哦,建議有高血壓的人不妨每天午睡一會兒。午後小睡可降低血壓,大幅降低心臟病發作風險。即使兩組患者接受相同數量的藥物治療,同時血壓得到...
白領放鬆:午後一杯蜂蜜水補充能量
2018-08-23
做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點温的開水沖泡一勺即可。健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。午後一杯蜂蜜水補充能量每天下午3、4...
夏日午後瞌睡蟲對抗戰 小睡VS咖啡誰給力
2018-02-21
如果一個20分鐘的小睡,一杯咖啡和更多的夜間睡眠做一個pK,哪一項更能夠減少午後的瞌睡呢?這實際上是第一次讓三種對抗下午犯困的方法同台競技。一項新的研究剛剛證明,夏日午間的一個小睡可以給你的能量要比一罐咖啡多的多...
辦公室午後減壓小妙招
2020-11-25
辦公室午後減壓小妙招相信對於很多的職場人士來説,中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的,吃完午餐之後,一定要抽出30分鐘左右午休一下,否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多,突然要加班、突...
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