相關招式的生活小知識

為了完美的身材，女人把減肥當成了一生的事業，為了苗條的身段，好吃的美食擺在面前卻不能碰，女生們只能忍痛割愛。而令人苦惱的是，苦苦練就的好身材居然保持不了多久。趕緊來學習瑜伽減肥的教程，讓你排清毒養顏消脂。1、椅式...

1、雙腳分開一肩半寬，坐在椅子上，雙手在胸前合掌，腰背挺直，閉上你的眼睛，身體放鬆，保持自然呼吸；2、吸氣的時候胸部挺起來，呼氣的時候胸部沉下去，感受身體的呼吸平衡；3、慢慢地將你的雙手向上伸展，筆直舉高過頭，在頭上合掌指尖向...

對於愛美的女士來説，身材非常重要，看着電視上婀娜多姿的明星們，是不是非常羨慕她們完美的身材？通常來説一個女人如果腰細而線條優美修長，就會被稱為小蠻腰或水蛇腰，有一個小蠻腰就可以保證整體的身材看上去協調勻稱，整個人性...

日常輕鬆養生的三個招式，內修一口氣，修於心，止乎行;外養筋骨皮，生於動，息於靜。修養身心者，需知萬物皆可順其自然，而為人養生則需精心調理。為大家推薦古法中醫的百年養生攻略。讓你從裏到外升級全身，不再英雄氣短，不再只見氣...

1、你看上去還是很年輕的其實，這句話對每一個人都適合，無論男女老少。當然對於女人來説，更喜歡別人説她年輕，但要注意尺度，不能過分的誇張，否則婆婆會認為你很虛假，一定要讓婆婆感覺你是從心裏説出的話。2、你做的這道菜太好...

吸煙的時候真有很容易，但如果你想戒煙了，那可不是件很容易的事了，現實生活中為了戒煙，而想出的戒煙方法千奇百怪什麼都有，但效果卻都不是很理想，如果不知道如何戒煙，那不防來看看外國那些奇葩的戒煙法。對於吸煙的危害性相信...

理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有贅肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想要擁有優美的臀部曲線嗎？現在就跟着小編一起做下面的美臀操吧！第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。（1）仰卧，雙臂置於...

空中交叉腿這個方法，針對瘦局部的腿運動很有效，一般情況下，晚上睡覺之前就可以輕鬆的完成。平躺，上半身貼近牀面，用力把腳抬起，雙腳做交叉運動，每天做200～300下，昨晚的前提下，我們自己按摩自己的腿部，這個方法對消除大腿根部的肉...

慈禧是秀女出身，17歲進宮，幾年時間就爬到了後宮之主，手段異常。慈禧的套路就是先把自己打扮的俏麗可人，等着咸豐的寵幸。很遺憾她發現在後宮她並不是最美的，也不是最嬌媚的，好色的咸豐還看不上她。那時候沒有整形技術，慈禧只...

瘦，苗條，美麗，怎麼可以缺少水蛇腰！擁有水蛇腰，再性感的衣服我們都敢穿。因此，如果你想成為異性傾慕的對象，同性羨慕的夥伴，怎麼可以不來學一學瘦腰的小招式呢！今天，小編就要來為你們好好講解瘦腰的運動咯，大家仔細聽吧。貓弓背式...

劍是一種古老兵器，有着“百兵之君”的美稱。我國的古劍更是歷史悠久，集實用價值與觀賞價值於一身，而且頗具收藏價值。劍早在軒轅黃帝時期便已誕生，《黃帝本紀》曾記載：“帝採首山之銅鑄劍，以天文古字銘之。”可見劍的歷史極...

不管你多瘦還是會天天囔囔着要減肥，減肥成了一輩子的事業，現在不過是男性還是女性，中年人還是中國小生也都想減肥。其實，除了吃一些熱量低的食物，多運動能夠減肥之外，我們洗澡的時候巧用一些招式能夠讓你瘦成一道閃電，下面小...

職場如戰場，在職場上每天都要應付來自四面八方的壓力，小人，業績等等各種的情況都需要面對，而且偶然間還會在工作職場中碰到塞事不斷而陷入工作低潮，導致白天倦怠，晚上難眠。久而久之，腦子裏一個似曾相識的想法悄悄地在腦袋中...

目錄第一章：八大招式護航白領健康第二章：白領的健康危機根源第三章：辦公族簡單易學的鉛筆保健法白領每天都要面臨着數不清的工作來襲，因此白領就會處於緊張忙碌的工作中而忽視自己的身體健康。那麼，白領如何守護健康呢？白領...

在高速發展的時代裏，生活節奏不斷的產生變化，然而最大的變化之一就是運動方式簡化了。日常生活中人們主要的姿勢就是“坐”例如坐車，開會，用電腦，進餐等，從而導致了下身的脂肪慢慢堆積起來使人變得肥胖。現在讓我為大家介紹...

相信產後減肥可能是每個女人都不能避免的，為了給孩子補充能量而大量的補充營養，加上不愛運動，很多人生完寶寶後，變成了一個不折不扣的大胖紙，這讓很多媽媽們非常苦惱，看着現在肥胖的身材，跟昔日苗條身材相比，減重不堪入目，那麼...

洪七公，是金庸筆下《射鵰英雄傳》、《神鵰俠侶》的人物，外號“北丐”，武功登峯造極，乃“天下五絕”之一。他的正式徒弟只有郭靖和黃蓉二人，不過曾花時間傳武功與穆念慈和楊過。洪七公為丐幫幫主，為人正義且機智，生性貪吃，曾經...

對白領族和久坐族來説，肌肉僵硬以及肌肉痠疼是常有的事，經常人們都會用對肌肉進行捶打的方式進行放鬆，其實除此之外，還有拉伸運動可以放鬆肌肉，舒緩肌肉的僵硬。今天我們不妨來了解拉伸運動有哪些，以及拉伸運動怎麼做。當人...

居家女人永葆青春10個小招式隨着生活水平越來越高，現在女性在追求漂亮，拼命減肥，花巨資美容的同時，也是非常熱衷於對永葆青春之法，如對該如何來抗衰老的研究。甚至，很多女人把其當作了自己一生的事業。其實，平時注意一些小細...

瘦腿瑜伽之後腿伸展虎式：以貓式作為起始動作。兩膝分開與髖同寬跪在地上，兩臂打開與肩同寬伸直撐地，身體成爬行狀，腳背貼地。吸氣，頭向上抬起，同時腰部向下凹。慢慢將左腿向後伸直並向上抬起，停住約5-10個呼吸，然後慢慢放下回...

瑜伽減肥最近很火，那麼到底它真的能減肥瘦身嗎？效果怎麼樣呢？都有哪些常見的招式呢？聽説真的很神奇呢，不止能減肥還能瘦身，這種美事哪裏去找。本站小編蒐集了一些常見瑜伽減肥招式，如虎式、弓式、推模式、犬式等，教你怎樣做、...

瑜伽的招式有些簡單，有些對身體的要求太嚴格。下面小編就為你列舉六式瑜伽動作，學會減肥新招式，成為瘦身達人吧……減肥新招式六式瑜伽動作1、樹姿勢雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在...

粗壯的手臂總是會讓你看起來特別的粗壯，顯得特別man，失去女性應該有的柔美線條感。如何瘦手臂？下面，減肥小編就為你分享瘦手臂的最快方法，幫助你瞭解手臂粗壯成因，快速減掉手臂贅肉，解決曲線問題。◆手臂贅肉形成原因手臂贅...

讓你玩轉派對的彩粧招式平時宅在家不化粧，關鍵時刻不知道如何畫好彩粧？剛好本站這裏有畫好彩粧的新招式，快來學學吧。第一招：改變你的脣色人的臉好比調色盤一般，只要你添加顏色就能營造出不同的效果！想要快速變換你的粧容，首...

蝴蝶臂是對肥胖上肢的一種生動形容。要想擺脱蝴蝶臂，瘦出纖細的上臂，運動自然少不了。下面小編推薦一些瘦手臂的瑜伽動作，只要堅持3個星期左右，你的蝴蝶臂就會消失無蹤啦！反身平板式1、坐在地上，兩腿分開與髖同寬並伸直，腳背...