壓力山大意思是壓力像山一樣大。這個詞是由我國男女老少最為熟悉的外國人名“亞歷山大”，通過諧音、暗喻演變過來的。前半部分諧音，後半部分暗喻。後來又出現變體“鴨梨山大”，更加詼諧有趣。“壓力山大”一問世，就被人們廣泛接受，一來是交際上的需要，二來是念着順口、聽着順耳，並且幽默感十足。
壓力山大是什麼意思？告別壓力山大減壓的方法
導致壓力山大的原因
隨着社會、經濟的快速發展，都市生活節奏越來越快，社會競爭因素、經濟環境的變化、房價持續上漲等都給都市人帶來越來越多的壓力。近年來社會上不斷湧現的奔奔族、蝸居族、捏捏族等，也凸顯出壓力大已成為都市白領的普遍問題，其直接的後果就是身體和心理的亞健康。
壓力山大諧音人名亞歷山大，是用一種詼諧方法表達壓力像山一樣大。這種現象在大都市的白領中普遍存在，特別是一些北漂、南漂族，他們在當地沒有根基，面臨的壓力比當地人大很多。
壓力山大的表現
1、沉重的房貸讓人透不過氣，壓力太大。
2、工作的不順心，讓自己極度不開心，壓力太大。
3、婚姻不合，讓人無處發泄，壓力太大。
4、看見他人有房有車，但自己還是“三無人員”，壓力太大。
5、嫁房婚當道，沒有房連老婆都沒有，壓力太大。
6、獨二代贍養長輩、撫養孩子，壓力太大。
壓力山大的解決之道：以正確的心態看待一切
城市白領不應盲目隨大流，不應在壓力下犧牲了健康和快樂，應該尋找合適的方式進行自我放鬆，零帕族不失為一個積極的學習榜樣。他們積極、樂觀，對生活有需求，懂得以平和的心態迎接壓力的挑戰，並能尋找合適的方式進行自我調節和恢復，始終以富有激情的狀態快樂的度過每一天，這些都是當代飽受壓力折磨的城市白領和大學生需要學習的生活態度。
沒有車，就跑步健身呵氣若蘭。沒有花園洋房，就到郊外或鄉下去看桃花滿天青山綠水，想象那全是自己一個人的。
現代人已經被汽車、房子、金錢完全洗腦，攀比俗風相當嚴重。所以，樹立獨立正面的價值觀顯得非常重要。年輕人應該以上進為伍，尋求人生快樂的平衡點和激情。從而能夠清楚地認識自己和了解社會。
沒有當官，但自己永遠不是下級，自己和他們在心靈上起碼保持水平線。沒有天天吃鮑魚，但可以天天吃綠色食品養生。
正確規劃自身的職業路線和生活風格，建立良好的人際關係圈子，保持樂觀陽光心態。另一方面建議多聽聽古典音樂、新世紀音樂，它們都能給人帶來非常巨大的正能量。
此外，也可以通過努力兼職、學習，挑戰自我，把壓力轉化成正面的動力。適當的壓力能夠激發人的潛能，這就是心理學上所謂的“拍球效應”。
