海鮮類食物中含有豐富的營養元素，特別適合處於發育期的孩子，但是海鮮也要分種類的，並不是所有的海鮮都適合小孩子。下面，就快和本站一起了解最適合孩子吃的海鮮吧！
最適合孩子吃的海鮮
1、龍利魚，2、白對蝦，3、三文魚，4、野生沙丁魚，5、遠海帶魚。
1、龍利魚
詳細介紹：龍利魚屬於油脂的海鮮魚類，是很適合小孩子吃的，因為裏面的不飽和脂肪酸含量特別高，有助於孩子的視力健康和記憶力，總之對於大腦的發育是非常好的。而且龍利魚的肉質很嫩，裏面是沒有刺的，吃起來方面，做法也非常的多。
龍利魚屬鰈形目、舌鰨科、舌鰨屬，俗稱子板魚、鰨目、鰨米，是一種暖温性近海大型底層魚類，終年生活棲息在中國近海海區，具廣温、廣鹽和適應多變的環境條件的特點，適温範圍3.5—32℃，最適水温14—24℃，適鹽範圍14‰—33‰。半滑舌鰨自然資源量少，味鮮鮮美，出肉率高，口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬於高蛋白，營養豐富，歷來為中國沿海廣大消費者待客的上等佳品，深受廣大消費者青睞，活魚價格很高。
2、白對蝦
詳細介紹：白對蝦，對蝦科海洋生物，原產於南美洲太平洋沿岸的暖水水域，是目前世界上三大養殖對蝦中單產量最高的蝦種。主要分佈祕魯北部至墨西哥灣沿岸。
白對蝦的營養含量是極其高的，蝦肉中的蛋白質、蝦青素、鈣、磷、鉀以及胡蘿蔔素和氨基酸等等，這些都是有助於寶寶身體健康的，能夠很好的促進發育。白對蝦的肉質也特別鮮美，入口嫩滑，非常推薦，孩子一週吃一兩次是不錯的選擇。
3、三文魚
詳細介紹：三文魚是非常適合小孩子吃的海鮮，但是一定是煮熟之後的，清蒸或者是搗爛了做成魚肉泥也是不錯的，一週兩次是不錯的選擇。三文魚中的不飽和脂肪酸和蝦青素對人體是特別好的，能夠提升寶寶身體的免疫力，但是一定要記得儘量選擇新鮮的哦。
三文魚（Oncorhynchus），又名大馬哈魚、鮭魚、撒蒙魚，屬硬骨魚綱、鮭形目、鮭屬，主要分佈在大西洋與太平洋、北冰洋交界的水域，屬於冷水性的高度洄游魚類，被國際美食界譽為“冰海之皇”。研究表明，金槍魚和三文魚均肉質鮮美，營養豐富，並且富含EPA和DHA等生物活性物質。
4、野生沙丁魚
詳細介紹：野生沙丁魚中的Ω-3脂肪酸成分都是對人體很有益處的，而且價格也比較便宜，算是性價比非常高的海鮮，裏面的蛋白質和維生素D也是很有利於寶寶發育的。這種魚肉做起來也特別簡單，可以直接蒸熟或者是吧小刺挑出來，煮粥做肉泥都是可以的。
5、遠海帶魚
詳細介紹：遠海帶魚中的DHA和EPA成分含量相較於其他的淡水魚是更高一些的，都是很有益於身體健康的，卵磷脂還具有補腦的功能，對於正處在發育期的小孩子來説是很合適的，而且遠海帶魚的魚刺是特別少的，不容易卡喉嚨，男女老少皆宜。
