很多人女性朋友都會發生內分泌失調的現象，可能睡眠不好，或者心情不好，在加上每個月的月例都會很容易發生內分泌失調。然後就開始進行飲食調理。但是不是所有的食物都對內分泌失調有調理的作用的，吃不好的話相反的還會有一定的副作用。那麼，到底吃什麼可以來調理內分泌失調呢？
黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。
南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。
夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張症狀。
檸檬：消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。
柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。
所以不是所有的食物都可以治療女性內分泌失調的哦，上述的黃色食物才是最佳的選擇。之前有在吃別的食物來進行調理的女性朋友，現在可以按照以上的方式來進行。不僅可以調理內分泌失調，對人體的腸胃等功能都是很有益的幫助！
