得了青春痘要少吃辛辣刺激性的食物、少吃一些腥發之物、少吃補品等。應該多吃一些水果和蔬菜，另外要多喝水。除了飲食方面，也要注意保持良好的休息，不要熬夜，保持面部清潔，用化粧品時要用純天然、少化學制劑的美容產品。長痘千萬不要吃辛辣的食物，這會加重病情，甚至容易引起感染。
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食物的性質有寒、熱、温、涼之分，性味有辛、甘、酸、苦、鹹之別，五味入口各有所歸，由於不同的食物，性味不同，歸於不同的臟腑，故其作用有別。在中醫認為，辣椒性味辛，大熱。而在地域上，每個地區由於長年形成的體質特徵，對於辣椒的攝取量的點是不同的。
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超過自己的攝入量就容易加重體內濕熱，會造成痘痘的進一步惡化。雖説辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調。那痘痘當然就毫不留情的長出來了。
有的人皮膚很敏感，每次吃點辣椒等辣的東西，或者油炸的東西，也就吃一點，臉上或是額頭就會長痘痘。這樣的人就屬於肝火旺，不適合吃辣的油膩和刺激性大的食物，平時就要注意調理脾胃和降火了。
吃辣椒等臉上起痘痘的人可以用洗完米的水洗臉，淘米水最好放幾天再用，雖然有點髒，但效果還不錯，用洗米水洗完後用清水再洗一次，這樣會使臉上的油少很多了，臉也白了很多。
這類人平時也要注意自己的飲食，儘量不要吃辣椒和油膩的東西，要多吃些清淡的，降肝火的食物。平時保養皮膚是更要注重補水，每天多抹幾次瑪尚清爽控油潔面乳，多喝幾杯水都可以有效果。
青春痘多發生在青年人臉上，這也與他們的年齡有很大關係，因身體內分泌較為旺盛，如果平時不注意調節，很容易導致出現青春痘，因此在飲食方面一定要注意，少吃辛辣或刺激性的食物，應該多吃一些温和富含維生素和微量元素的食物。
