一般情況下，我們人體所長出的牙齒都是整齊不需要進行矯正的，但是有不少兒童在長牙的時候由於一些原因導致牙齒參差不齊，嚴重影響了飲食和美觀。這個時候就需要進行牙齒矯正。矯正牙齒的最佳時間就是12歲之前，這個時候進行牙齒矯正收到的效果是最好的。同時在牙齒矯正時要注意飲食，那麼矯正牙齒階段應該吃什麼對牙齒好呢？
一、剛佩戴矯治器的頭兩三天，因為牙齒受了矯正力量，是從沒有受力到突然受力的狀態，多數正友會比較不舒服，產生疼痛，並且牙齒感覺無法用力、不能行使咀嚼功能，所以應該在頭兩三天進食：軟食，就是稀飯、麪條之類的。根據自己的適應情況決定什麼時候可以恢復吃米飯，則非常彈性啦。
二、多吃蔬菜、水果（注意蘋果要切成小塊，免得託槽鬆動了），多補充維生素，可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由於對矯治器的刺激有所反應，會比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角。所以應該更自覺的補充充足的維生素，食療是最簡單有效的方法。
三、不宜的食物：避免咀嚼較硬的食物，如棒冰，排骨，雞腿，牛肉乾，帶核帶殼的零食。避免咀嚼較黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。儘量不喝含糖量高的飲料，如可樂，雪碧，果汁等。
四、體重容易下降的人會因為正牙而更消瘦，所以需要注意加強營養，多吃軟食和營養豐富的食物：豆腐、雞蛋、蘋果泥(用勺子挖或者榨汁機制作的)、青菜肉末粥、把肉和蛋黃拿勺子碾碎後的雞蛋肉餅湯、豆腐湯、皮蛋粥、即溶麥片一杯、藕粉、核桃粉、牛奶、魚肉、水蛋、豆漿。
通過上邊的介紹我們知道了矯正牙齒階段應該吃什麼食物是對牙齒好的。所以在日常生活中，當進行牙齒矯正的時候，一定要按照上邊介紹的進行飲食，切莫吃一些對牙齒不好的東西，避免因為飲食不當影響牙齒矯正的效果，從而功虧一簣。
