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這個黑不溜秋的東西 好處竟有這麼多

疾病調理 閲讀(3.31W)

酸溜溜中略帶甜味的烏梅,一口一個,縱享酸甜,頗受大人、小孩的喜愛。烏梅不僅具有良好的口感,營養價值也很高,那麼常吃有何好處呢?

這個黑不溜秋的東西 好處竟有這麼多

烏梅的功效

1、生津去火

烏梅酸、温,而中醫認為温膽生津,所以常吃烏梅能起到不錯的生津去火之功效,對於一些煩悶、易上火的人羣很適用。

2、滋補脾胃

烏梅中含有豐富的維生素E、維生素C、鐵、磷等營養成分,都能對脾胃起到較好的滋補作用。

3、促進消化

烏梅味酸,其中含有蘋果酸、檸檬酸等多種酸性成分,被人體攝取後會刺激胃部中消化酶的分泌,並能促進腸胃蠕動,利於食物消化。

4、保護肝臟

在烏梅中含有微量的苦味酸,這種物質能促進膽囊產生一定的收縮,促進膽汁的分泌,從而有效增強肝臟的解毒能力,達到保護肝臟的作用。

5、舒緩疲勞

當人體感到疲勞的時候,多是因為肌肉中堆積了乳酸等代謝物造成,而此時吃點烏梅能有效的對肌肉組織中的乳酸進行分解,輕鬆消除疲勞之感,幫助人們提神解乏。

6、補充能量

小小的一顆烏梅中含有豐富的糖類、維生素等營養物質,且很容易被人體所吸收,所以對於體力缺乏的人吃點烏梅能及時的為身體補充能量。

7、有助防衰

吃烏梅能促進腮腺分泌一種腮腺素,這種物質能起到不錯的預防衰老的作用,所以經常吃點烏梅不失為防衰的食療佳選。

8、潤腸止瀉

烏梅是一種酸澀的食物,且酸澀能入大腸經,同時烏梅還具有刺激大腸壁收縮的作用,因此吃點烏梅能起到潤腸以及止瀉的效果。

9、解渴止咳

酸甜的烏梅能促進唾液的分泌,起到解渴的作用,並且烏梅還能斂肺止咳,對於因肺虛而引起的咳嗽產生良好的調節。

10、消暑防燥

在高温天氣中,人們很容易出現心煩意燥的症狀,而烏梅具有消暑、祛燥的功效,所以,在炎熱的季節中吃點烏梅能達到不錯的消暑及防燥的作用,幫你減輕暑熱之苦。