痘痘是許多青春男女的煩惱，臉上的痘痘使他們缺乏自信，產生許多不良情緒。痘痘的治療是件非常麻煩的事，需要糾正許多不良的生活習慣才能有效的根除痘痘。在飲食上多注意保養也是去除痘痘的主要途徑之一。下面就給大家介紹幾種可用於養顏祛痘的食療方。
鮮奶鯉魚
它的主要原材料包括鯉魚、牛奶、黃酒、姜、葱以及調味品。
製作方法：首先，教鯉魚洗乾淨，去鱗去鰓、生薑切成絲、葱切成葱花以作備用。然後，用薑絲、葱花和黃酒將魚肉醃製二十分鐘左右。
接着，將牛奶倒入裝有魚肉的盤中。最後，放入蒸鍋隔水蒸半個小時即可食用。
洋葱海鮮湯
它的主要原材料包括雞蛋鮮、蝦仁、魷魚、蟹柳、草菇、洋葱、料酒、清湯以及調味品。
製作方法：首先，把雞蛋打入盤裏，加入適量的清湯，將其攪拌均勻，放入蒸鍋中蒸熟，並取出待用。
然後，將洋葱、草菇、海鮮切好，放入沸水中飛水，並將它們鋪在蒸好的雞蛋上。最後，往鍋裏倒入適量清湯，加入調味品，煮沸並攪拌均勻後，將其澆在雞蛋上即可食用。
排骨枸杞養顏湯
它的主要原材料包括枸杞、紅棗、排骨、當歸、姜、葱以及調味品。
製作方法：首先，將薑切片、葱切末，排骨切成大塊，並放入沸水中飛水，洗淨表面浮沫。
然後，將排骨放入湯煲中，並加入枸杞、紅棗、當歸、姜葱和適量清水，先用大火將其煮沸，再轉小火燉煮，直到排骨燉爛。最後，加入調味品即可出鍋。
致痘原因
1.運動出汗後不洗臉
如果你是比較活躍並且汗水多的人，出汗之後記得要用清水洗臉，防止臉部油分和汗水混合，導致毛孔粗大，痘痘滋生。
2.生理期爆痘痘
不少女性大姨媽來的時候都會因為內分泌原因長暗瘡，這個可以不需理會，生理期後就自動消失了。
3.每次看見痘痘都手癢就去擠
擠痘痘會令細菌進入皮膚深層，還會流血留疤痕，這個壞習慣一定要改掉。
4.氣候導致痘痘
可能有很多姐妹從國內來到美國，就開始各種爆痘痘，脱髮，氣候對你的身體造成了影響。如果是這種情況，請給一點時間你的身體自己適應調節，少吃油炸垃圾食品，多吃水果蔬菜。
5.缺少睡眠
熬夜一族請自我檢討了！缺睡會令身體產生更多的“壓力荷爾蒙”，你臉上的痘痘就是最好的證明。
6.壓力，焦慮導致
如果你是非常緊張焦慮的一個人，經常小事情都會擔憂，各種不安，睡不着等等的情況，你的皮膚也會跟着變差長痘痘，請學會放鬆。
7.枕頭套長期不洗
積累了汗液，死皮，頭屑，每天晚上長時間接觸面部導致痘痘滋生。懶蟲們請自覺每週洗一次枕頭套。
8.清潔過度或者清潔不徹底
使用去角質產品其實對改善痘痘有很大幫助，但如果你過量的話反而會適得其反。所以每週使用1-2次的去角質產品很有必要，但不能每天都用。
9.卸粧不徹底，或者直接帶粧睡覺
化粧品長期堵在臉上對皮膚傷害很大，請認真的卸掉你的彩粧，不能馬馬虎虎隨便擦一下就算了。
10.頻繁換護膚品沒有耐性，請給點時間你的皮膚改善
如果你開始用一套痘痘產品，過了幾天覺得完全沒有任何效果就放棄的話，你就太心急了。任何護膚品都請認真使用28天再斷定到底有沒有效果。
祛痘的方法
1.白糖+洗面奶
每天早晚洗臉時，取適量的白糖和洗面奶混合在一起，然後塗在在臉上，輕輕的磨擦，一週之後就可以見到效果。
2.白糖+礦泉水
把普通白糖加礦泉水混合，然後在痘印上按摩，兩個星期之後可以看到效果。
3.珍珠粉+維生素E
把珍珠粉和維生素E混合，也是輕輕地塗抹在臉上，並按摩。但要注意的是，它只能用於去痘印，不能用了祛痘，不能整個臉部塗，以免發炎。
4.珍珠粉+酸奶
可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。
但要注意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶儘量低脂或者脱脂，避免養分過多產生脂肪粒。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪三款食療方能助你養顏祛痘了嗎？你知道祛痘方法有哪些了嗎？如果你也有痘痘的困擾，不妨嘗試一下這幾款食療方，效果一定不會讓你失望的。
