對於這個問題，很多人其實是不瞭解的。雖然在大家平時的生活中見到以及吃到菱角的機會還是比較多的，但是很多人往往不關注這方面，因為在他們看來菱角的食用價值其實並不高，這點是錯誤的。菱角的營養價值也是很高的，而且菱角這種食品也是受到權威專家所推崇的一個食品。
其實現實中很多人並不喜歡吃菱角的，這是因為菱角吃起來有時候並不是十分的爽口的。其實菱角這種食品對於一般人而言都是可以吃的，並不會對自己的身體產生任何的影響的。但是對於經期的女性來説是不同的。下面就來説説經期能吃菱角嗎這個問題。
菱角，古時叫“菱”，又稱水栗子，是我國着名的土特產之一，距今已有3000多年的栽培歷史了。
菱角可糧可果，李時珍描述道：有青有紅有紫。嫩時剝食，皮脆肉美，蓋佳果也。老則殼黑而硬，墜入江中，謂之烏菱，冬月取之，風乾為果，生熟皆佳。古時多以菱實代糧，如樑代陶弘景説：“菱實皆取火燔以為粒糧，今多蒸暴食之”。宋代蘇頌謂：“江淮及山東人暴其實以為米，代糧”。明代李時珍亦説：“嫩時剝食甘美，老則蒸煮食之，野人曝幹，剁米為飯為粥，為糕為果，皆可度荒歉。蓋澤農有利之物也”。
菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪和多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等元素，其營養價值可與其它堅果媲美。菱角的肉厚而味甘香，鮮老皆宜，生熟皆佳，不亞於板栗，生食可當水果，熟食可代糧。
祖國醫學認為，食菱角可以“安中補五臟，不飢輕身”。古代人認為久服菱角可以輕身，即是菱角具有減肥健美作用，這可能與菱角不含有使人體發胖的脂肪有關。
菱角還有許多藥用功能。古藉《齊民要術》中寫道：“菱能養神強志，除百病，益精氣”，是一種很好的滋補品。李時珍在《本草綱目》中説：食用菱角能“補脾胃，強股膝，健力益氣”。並説“菱實粉粥益胃腸，解內熱”。老年人常食有益。夏季食用還有“行水、去暑、解毒”之效。搗爛澄粉食能補中延年。
經期可以吃菱角，一般是沒有這樣的禁忌的，放鬆心情。不要同房，多喝水，預防感染，定期去醫院複查。
原來，通過了解之後才知道，菱角對於經期的女性來説都是可以吃的，只要是適當得食用並不會對自己的身體產生影響的，這點希望我們的女性朋友要裏瞭解到。當然，女人在平時來月經的時候需要注意的方面還很多，比如儘量吃點新鮮的蔬菜瓜果，儘量多休息休息、不要過分的勞累等等。
