如今，患有高血壓高血糖的患者的年齡日趨低齡化，還出現了青少年的高血壓病症。所以，不管是不是高血壓高血糖的患者，都要嚴格控制自己的飲食習慣和生活習慣，避免因為這些不良的飲食習慣導致患上高血壓高血糖。下面，我們來為大家講一下，高血壓高血糖吃什麼好？
經常食用香菇，芹菜，草莽，黑木耳，菠菜，綠豆，西紅柿等食物，可降低血壓，血糖高的患者適合做的運動比如慢跑，打太極，打羽毛球等，運動強度不宜過大。建議多喝淡茶，火麻茶所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用火麻茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助作用。
高血壓高血糖主食以粗糧、面和粥，另外洋葱、土豆、山藥、魔芋、紫菜、麥麩等都是適合高血糖食用的。不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麪包及糖制糕點等。特別要注意，一定不能吃含糖的食物，禁吸煙喝酒，平時要多喝水。
高血壓高血糖吃什麼好呢？大部分的高血壓高血糖的患者，都很喜歡吃一些糖分較多的食物。並且在吃完後，並沒有及時去進行運動，導致身體內的脂肪積累過多，從而直接或者間接影響到了高血壓高血糖患者的心肺等各種功能。
